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忙しい時こそお風呂に入ろう♪

博多リバレイン店

2020.01.24

「疲れすぎてお風呂に入りたくない」

「忙しくて湯船にゆっくり浸かる時間がない」

「お風呂が面倒くさい」といったことを思ったことはありませんか?

 

お風呂は体を清潔にするだけでなく、

実は手軽で効果的な美容・健康・リフレッシュ法なんです!

 

 

お風呂の3大効果☆

その1、温熱効果

体が温まり、血の巡りをよくします。

その2、浮力効果

お湯の中では体の重さが10分の1程度になり、軽くなることで筋肉の緊張が緩み、心身ともにリラックスすることができます。

その3、水圧効果

水圧により圧迫された肺は、空気を取り入れようと活発に働くため、呼吸の回数が増え、心肺機能が高まります。

心肺機能が高まることでリンパや血の巡りがよくなり、疲れやむくみを取り除いてくれます。

 

お風呂は言わば、穏やかな全身マッサージを受けているようなもの☆

時間に余裕があるときは、保湿成分入りの入浴剤を入れて、

お顔のパックを同時にすれば、エステ気分も味わえます♪

 

効果は分かっていても「やっぱり面倒くさい!」という方は、

湯船につかるほどの効果は期待できないものの、シャワーを浴びるだけでも爽快感やリラックス効果がありますので、

シャワーで体の汚れを落とすとともに副交感神経の働きを高めてからお布団に入ることをおすすめします。

 

寒さと忙しさで体調を崩しやすいこの時期に、ぜひ入浴法を見直してみてはいかがでしょうか?

 

この冬、お風呂で心も体も温めましょう♪

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