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ステキに先生のコウノトリの贈り物

アンチエイジングに『黒胡麻』

普段脇役として使う事の多い、胡麻 地味な存在ですが、特に黒胡麻は、 肝と腎の機能を高める作用があり、『長生不老食』と言われています アンチエイジングにピッタリの食材です!   肝腎要(かんじんかなめ)という言葉...

夏の薬膳茶『双瓜皮茶』

皆さんこんにちは😀 今日は暑い夏におススメの薬膳茶をご紹介します 普段捨ててしまうスイカの皮や、冬瓜の皮を使って手作りしてみませんか😄 ◎冬瓜の皮は、中薬名で冬瓜皮(とうがんひ)と言います...

夏バテ防止に『胡瓜』

トマトに並び、夏野菜の代表格の『胡瓜』🥒 新鮮でみずみずしい胡瓜は、そのまま食べても美味しいですよね😀 胡瓜は涼性で気を降ろす作用があり、 ・体にこもった余分な熱を収める ・喉の渇きを収め...

★「飲む点滴」甘酒★①

  「飲む点滴」と言われるほど栄養効果が高い「甘酒」 「甘酒」は、夏の季語だと知っていましたか?   大きく分けると甘酒には、 米と麹でつくる「米麹甘酒」と、 酒粕で作る「酒粕甘酒」の2種類があります...

夏バテ解消・疲労回復に。

夏野菜のトマト🍅 最近はトマトの品種が色々あり、味わいも様々ですよね トマトは微寒性の野菜で、熱を鎮める作用を持ちます。 消化を促進して肝の解毒を助けるので、 夏バテの方におススメです。 トマトのリコピン...

旬『とうもろこし』で夏が来た(^o^)/

今がまさに旬の『とうもろこし』は、 ぷりぷり、もっちりで、とっても甘く美味しいですよね\(^o^)/ 美味しい『とうもろこし』を食べると、 夏が来た~❢と言う感じがしますが、   栄養的にもすぐれた野菜です。 ...

熱中症対策にササヘルス

梅雨明けし、暑い夏の到来ですね 中医学で言うと、夏は高温で陽が高まり易く、陰液(潤い)を消耗しやすい季節です。 五臓のうちの心が盛んになります この時期は心を保養することが大切です。 『心気を傷めるので感情を平穏にして怒...

ホンマでっかで紹介されてた酸棗仁湯

皆さん、こんにちは 福岡の国際中医師・子宝カウンセラー ステキに先生です ホンマでっかで神経が高ぶっていてもコロッと眠れる漢方薬として、 酸棗仁湯(さんそうにんとう)テレビで紹介されました 漢時代の「金匱要略」という古典...

☂梅雨におすすめの食養生☂

「梅雨」の蒸し暑さは、胃腸(脾)に影響を及ぼし、 体に様々な不調をうみます。 湿度の高い時期に、 余分な水分や老廃物が溜まることで引き起こされる 心身の不調を 中医学では「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。   &...

湿邪・暑邪に烏龍茶。

セミの声が聞こえるようになってきましたね😄 もうすぐ梅雨明けしそうですが、まだ雨が続きじめじめしてイヤですよね 梅雨時期は脾の働きが盛んになる一方、暦の上では夏でもあるため 心の働きも盛んになっています。...

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