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ステキに先生のコウノトリの贈り物

生理中にやってくる眠気

健康を保つ上で必要とされる項目に『睡眠をしっかりと取れているか』は、ほとんどの場合含まれています。 日本人=(イコール)働き者と言われますが、実際に就労者の睡眠時間を国で比較してみると日本は非常に短い数値となっています。...

夏の冷え症

夏の暑さを感じる日々ですが、こんな季節でも冷え症にお悩みの方は一定数いらっしゃいます。 『冷房』が原因となることがほとんどです。 人の体にも季節に対応する力が備わっています。 夏は本来、暑さが体内に溜まらないように汗をか...

気の巡りと食欲

気血水というのは、東洋医学独特の考えです。 生命活動のエネルギーと言える「気」、全身に栄養を届ける「血」、潤いを与える「水(津液)」。 どれも過不足なく全身に行き渡っていることで健康を保つことができます。 特に「気」は滞...

春の不眠にオススメのツボ押し

暖かさが増してくる5月。 大型連休もあり、イベントやお出かけの行事も楽しく過ごしているのに、なんだか眠れない…なんてことありませんか? 春は自律神経が乱れやすい季節で、睡眠にも影響が出やすくなります。 しっかりと熟睡でき...

心のモヤモヤを解く香り

香りというのは、漢方でも効能の1つとして使用されてきました。 胃の働きを助けたり、邪を発散させる効果や、気の巡りを整えるなど生薬によって変わります。 ラベンダーの香りは、『気滞』といって気持ちなど目には見えない体のエネル...

花粉症で困る水っ鼻の症状

蛇口が壊れたように、鼻水が止まらない時ってありませんか? アレルギー性鼻炎や花粉症でお悩みの方にはご経験ある方多いと思います🤧 この水のような鼻水は、様々な原因によりうまく排泄されずに溜まってしまった水分...

漢方の風邪薬について

漢方の風邪薬と言われると葛根湯を思い浮かべる方が多いと思います。 しかし、感冒症状に使用する漢方の種類はとても多くの種類があり、 その中でも、よく使用される「解表薬(げひょうやく)」という分類についてお話ししたいと思いま...

冬のトラブル養成食

冬は腎に負担がかかる季節です。 腎とは中医学で言うところの生長、発育、老化、生殖等のエネルギー(精)を作るところをさします。 腎精が不足すると、子どもでは発育不良(肉体的発育や知能発達の遅れ)につながり、大人では老化が早...

経血量も健康のバロメーター

目次 経血の量と体質 経血の量が多いタイプ 経血の量が少ないタイプ 関連動画 私たち、漢方アドバイザーが女性のご相談を受ける際には、生理の状態について詳しくお伺いします。これは生理の状態から体全体の状態がよくわかるからで...

寒い冬は絶好の養生の期間

中国の伝統医学では寒い冬は絶好の養生の期間だといわれています。 今回は体と自然とのバランスをとるために必要な冬の養生についてお話しします。 寒い季節に身体の中で何が起こっているのか? 今年の冬はとても寒くなると言われてい...

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