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ステキに先生のコウノトリの贈り物

春はデトックスの季節♪

立春も過ぎ、寒い冬が終わりを告げて春へと向かう季節となりました。 春はポジティブなイメージの一方で『なんとなく調子が悪い』と不調を感じられる方が多いようです。 春になると土から芽が出てくるように、体からも冬場に蓄積された...

♪節分厄除♪

今日は節分ですね。 節分は、現在では立春の前日(太陽暦の2月3日か4日)をさしますが、 もとはそれぞれの季節がおわる日、 つまり立春、立夏、立秋、立冬の前日を言いました。     節分につきものの「鬼...

✿『菊芋』で血糖値ダウン✿

    私は先日…郊外の産直野菜を売っているところで、『菊芋』を見つけ、 料理して食べてみました。     『菊芋』は9月から10月にかけて 黄色い菊に似たかわいらしい花を咲かせ、...

忙しい時こそお風呂に入ろう♪

「疲れすぎてお風呂に入りたくない」 「忙しくて湯船にゆっくり浸かる時間がない」 「お風呂が面倒くさい」といったことを思ったことはありませんか?   お風呂は体を清潔にするだけでなく、 実は手軽で効果的な美容・健...

妊活に人気のデーツに勝る食品『なつめ』。その秘密とは!?

お子様を望まれる方に今、人気となっている果物デーツ。 葉酸や鉄分、むくみに良いカリウムなど豊富な栄養があるとされ、 妊娠にはもちろん、 美容と健康の為に食べている女性も多いそうです。     しかし、...

★忘年会の救世主「舞茸」★

    忘年会やクリスマスパーティーなど…     今月は何かと飲酒の機会か多いですね~(>_<)     美味しく、楽しく飲んだは良いけれど… &...

12月になりましたね❁

12月になり、これから年末年始にかけてイベントが待っているかと思います♪   イベントを思いっきり楽しむためにも、ちょこちょこ休息をはさむことはとても大切です。   人と食事をする機会も増えるかと思い...

一日の終わりに♪

一日の終わり、皆様はどのように過ごされていますか? あわただしい時間を過ごしてヘトヘトになっていたとしても、 一日の終わりの時間を丁寧に過ごしてみてはいかがでしょうか。   仕事や家事などで身体や心が疲れてしま...

★雑穀ごはんのススメ★

『雑穀米』とは、 白米に玄米、粟、ひえ、きび、ハトムギ、大麦、 黒米、赤米、アマランサス、キヌアなど… 数種類の雑穀を混ぜて炊くご飯のことです。 近年、雑穀米や玄米などが 健康にいいものとして見直されて、 日常のご飯に取...

ホンマでっかで紹介されてた酸棗仁湯!不眠に、寝苦しいあなたに

皆さん、こんにちは 福岡の国際中医師・子宝カウンセラー ステキに先生です ホンマでっかで神経が高ぶっていてもコロッと眠れる漢方薬として、 酸棗仁湯(さんそうにんとう)テレビで紹介されました 漢時代の「金匱要略」という古典...

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