二十四節季でいうと今は“小雪”(しょうせつ)
本格的な冬の到来がすぐそこに感じられる時期です。
個人的に寒いのは嫌いですが、ピリッとしたようなパンチのある寒さは好きです。
去年の冬は暖冬で、あまり寒さを感じることが少なかったですが、
今年はぬくぬくの格好をして、朝の寒空の中、散歩するのが楽しみです。
冬は春に向けてエネルギーを蓄える季節
取り込んだエネルギーを消耗しないよう過ごすとよいと言われています。
そこでオススメなのが『早寝遅起き』♪
人は太陽が出ている時に活動し
太陽が沈み暗くなると寝るのが基本
それに逆らう暮らしをしていると
自律神経が乱れやすくなりストレスもためやすくなります。
冬は、夜は暗くなったら休み、朝は太陽が昇って暖かくなってから
起きるのがよいでしょう。
ちなみに明日(12月6日)の福岡の日の出時間は7:09です。
日曜日ですので、ゆっくり出来る方は8:00くらいまでお布団の中で過ごしてみてください(o^―^o)