12月になり、これから年末年始にかけてイベントが待っているかと思います♪

イベントを思いっきり楽しむためにも、ちょこちょこ休息をはさむことはとても大切です。

人と食事をする機会も増えるかと思いますが、おしゃべりが楽しいとついつい

食べ過ぎ飲みすぎになってしまい身体に負担がかかっています。

かと言って楽しい時間にあーだこーだ考えるのも嫌ですよね・・・

そんな方は、いつもの食事をシンプルにしてみるのはいかがでしょう？

薄味にしたり、腹八分にしたり、一口30回噛んでみる、時にはプチ断食をするなど、

楽しみながら身体を労わってあげましょう♪

そして2019年、最後まで思いっきり楽しみましょうね♪