清楚で可憐な白い花が咲くドクダミ。
今の時期から…道端などで、どこでも見かけますよね。
ドクダミの生薬名は「十薬」と呼ばれ、
江戸時代に貝原益軒著の「大和本草」の中に
「十種の薬の能ありて十薬となす」と記されています。
十種どころではなく、もっと多くの効能を持っています。
★クエルシトリン
どくだみ茶に含まれるクエルシトリンは、
強い利尿作用効果があり、からだの毒素を排出してくれる成分です。
便を柔らかくし便の出が良くなるので、
便秘にも有効な有り難い成分です。
この成分により、どくだみ茶はデトックス力があるのです。
デトックスによって浮腫みもとれ、
美容効果・ダイエット効果も期待できます。
★カリウム
カリウムはとり過ぎた塩分を排出させ、
高血圧を予防したり、
血圧を下げてくれる効果のあるこれもまた有り難い成分です。
ただ、かなりの高濃度でカリウムが含まれているため、
下記に当てはまる方には注意が必要です。
・ 高齢者
・ 腎臓の機能が低下している
・ カリウムを保持する利尿薬を服用している
どくだみにはミネラル成分のカリウムが非常に多く含まれており、
血圧を下げる働きを担いますが、
多く摂取することによって「高カリウム血症」という症状が
現れてしまう場合があります。
普通は余分なカリウムは腎臓で濾過され、
尿から排出されるので心配しなくても良いのですが…。
腎機能が低下している人が高濃度で摂取していると、
余分なカリウムが排出されずに体内に溜まってしまうため、
特に注意が必要となります。
また…クエルシトリンには強力な利尿作用と緩下作用があり、
飲み過ぎると、腹痛や下痢になってしまう場合があります。
飲みすぎには注意しましょう。
寒性で、体に入れると冷やすので、
冷え性の方や下痢気味の方はご注意下さいね。
－ドクダミのお風呂－
ドクダミは、煎じて飲用するだけでなく、
入浴することでも、いろいろな効果があります。
血液循環の改善、消炎作用、保温効果が高くなり、
冷え性、アレルギー性湿疹、アトピー性皮膚炎、
皮膚病、ニキビ、吹き出物に効果が期待できます。
また、心身をリラックスさせ血行をよくし、
新陳代謝を高めます。
入浴は、乾燥葉茎を煎じて液を浴槽に流し込む方法と、
乾燥したドクダミの葉茎を布袋に入れる方法があります。(^^)/
