清楚で可憐な白い花が咲くドクダミ。







今の時期から…道端などで、どこでも見かけますよね。



ドクダミの生薬名は「十薬」と呼ばれ、

江戸時代に貝原益軒著の「大和本草」の中に

「十種の薬の能ありて十薬となす」と記されています。









十種どころではなく、もっと多くの効能を持っています。








★クエルシトリン

どくだみ茶に含まれるクエルシトリンは、

強い利尿作用効果があり、からだの毒素を排出してくれる成分です。


便を柔らかくし便の出が良くなるので、

便秘にも有効な有り難い成分です。


この成分により、どくだみ茶はデトックス力があるのです。






デトックスによって浮腫みもとれ、

美容効果・ダイエット効果も期待できます。






★カリウム

カリウムはとり過ぎた塩分を排出させ、

高血圧を予防したり、

血圧を下げてくれる効果のあるこれもまた有り難い成分です。


ただ、かなりの高濃度でカリウムが含まれているため、

下記に当てはまる方には注意が必要です。
　
・　高齢者
・　腎臓の機能が低下している
・　カリウムを保持する利尿薬を服用している

どくだみにはミネラル成分のカリウムが非常に多く含まれており、

血圧を下げる働きを担いますが、

多く摂取することによって「高カリウム血症」という症状が

現れてしまう場合があります。



普通は余分なカリウムは腎臓で濾過され、

尿から排出されるので心配しなくても良いのですが…。



腎機能が低下している人が高濃度で摂取していると、

余分なカリウムが排出されずに体内に溜まってしまうため、

特に注意が必要となります。







また…クエルシトリンには強力な利尿作用と緩下作用があり、

飲み過ぎると、腹痛や下痢になってしまう場合があります。


飲みすぎには注意しましょう。



寒性で、体に入れると冷やすので、

冷え性の方や下痢気味の方はご注意下さいね。




－ドクダミのお風呂－


ドクダミは、煎じて飲用するだけでなく、

入浴することでも、いろいろな効果があります。

血液循環の改善、消炎作用、保温効果が高くなり、

冷え性、アレルギー性湿疹、アトピー性皮膚炎、

皮膚病、ニキビ、吹き出物に効果が期待できます。

また、心身をリラックスさせ血行をよくし、

新陳代謝を高めます。

入浴は、乾燥葉茎を煎じて液を浴槽に流し込む方法と、

乾燥したドクダミの葉茎を布袋に入れる方法があります。(^^)/