清楚で可憐な白い花が咲くドクダミ。今の時期から…道端などで、どこでも見かけますよね。ドクダミの生薬名は「十薬」と呼ばれ、江戸時代に貝原益軒著の「大和本草」の中に「十種の薬の能ありて十薬となす」と記されています。十種どころではなく、もっと多くの効能を持っています。
どくだみ茶
クエルシトリン
どくだみ茶に含まれるクエルシトリンは、強い利尿作用効果があり、からだの毒素を排出してくれる成分です。
便を柔らかくし便の出が良くなるので、便秘にも有効な有り難い成分です。この成分により、どくだみ茶はデトックス力があるのです。
デトックスによって浮腫みもとれ、美容効果・ダイエット効果も期待できます。
カリウム
カリウムはとり過ぎた塩分を排出させ、高血圧を予防したり、血圧を下げてくれる効果のあるこれもまた有り難い成分です。
ただ、かなりの高濃度でカリウムが含まれているため、下記に当てはまる方には注意が必要です。
- 高齢者
- 腎臓の機能が低下している
- カリウムを保持する利尿薬を服用している
どくだみにはミネラル成分のカリウムが非常に多く含まれており、血圧を下げる働きを担いますが、多く摂取することによって「高カリウム血症」という症状が現れてしまう場合があります。普通は余分なカリウムは腎臓で濾過され、尿から排出されるので心配しなくても良いのですが。腎機能が低下している人が高濃度で摂取していると、余分なカリウムが排出されずに体内に溜まってしまうため、特に注意が必要となります。また…クエルシトリンには強力な利尿作用と緩下作用があり、飲み過ぎると、腹痛や下痢になってしまう場合があります。飲みすぎには注意しましょう。寒性で、体に入れると冷やすので、冷え性の方や下痢気味の方はご注意下さいね。
ドクダミのお風呂
ドクダミは、煎じて飲用するだけでなく、入浴することでも、いろいろな効果があります。
血液循環の改善、消炎作用、保温効果が高くなり、冷え性、アレルギー性湿疹、アトピー性皮膚炎、皮膚病、ニキビ、吹き出物に効果が期待できます。また、心身をリラックスさせ血行をよくし、新陳代謝を高めます。入浴は、乾燥葉茎を煎じて液を浴槽に流し込む方法と、乾燥したドクダミの葉茎を布袋に入れる方法があります。
