５月になりました！

明日からゴールデンウイークに入りますね！

皆様何をして過ごしますか？

おうちでできること、色々あると思います。

今回はおうちで出来る事のひとつ、“断捨離”ついてに書いていこうと思います。

何年か前に流行った“断捨離”という言葉。

私は近藤麻理恵さんの『人生がときめく片付けの魔法』という本を読んで、実践したことがあります。

初めて断捨離をしたとき、とても感動したのを覚えています。

不必要なものが部屋からなくなり、気になっていたこと（カーテンの洗濯しなきゃな～とか、

電気の傘にホコリが溜まってるから掃除しなきゃな～とか）に取り掛かれるようになりました。

断捨離をするとモノが少なくなってスッキリした上に、気になっているけど

見てみぬふりをしていたことに向き合えるようになります。

2重のスッキリです！

さらに不思議だったのが甘いものを欲しいと思わなくなったり、食べ過ぎることがなくなりました。

食事にはお腹の満足と心の満足があると思いますが、甘いものを食べるとか、食べ過ぎる時は心が満たされない場合が多いように思います。（もちろん甘いものがカラダに悪いということではありません）

断捨離をすることで心はすでに満足しているため、甘いものを欲したり必要以上に食べ過ぎることがなくなったのだと思います。

ですのでココロやカラダをスッキリさせたいときにも断捨離は効果的だと思います。

たとえ何も捨てるモノがなくても、モノとひとつひとつ向き合うことで自分自身と向き合うことになりますよ♪

そもそも断捨離とはヨガの考え方で「断行・捨行・離行」を応用したもので

「不要なモノを断ち、捨て、執着から離れる」という考え方や技術のこと。

これはモノだけに限らずココロやカラダにも通ずるところがありますね。

ココロで言えば、不要な情報を取り入れない。

カラダで言えば食べ過ぎない。

まずは不要なモノ・コト、過剰なモノ・コトを取り入れないことから始めれば、

自然と『捨て』、『離れる』ことにもスムーズに進めるような気がします。

皆様、ステキなゴールデンウイークをお過ごしください♪

そして、これから本格的に暑くなるその前に身の回りのモノ、ココロとカラダを軽くして、

飛躍する前の準備をしましょう！