アロマに使用するエッセンシャルオイルには、

月経やホルモンバランスに働きかけるものがあります。







通経作用とは…

本来、月経が正常に行われるように調整する作用です。



ですから、月経が少なかったり、

無月経の方にはとても力になってくれる作用です。

基本的には、正常な働きを促進してくれる作用なので、

過度に月経時の出血が多いという方を除いては、

全体的にメリットが大きい作用と言えます。

もちろん、妊娠時はいけないのですが、

月経不順や更年期など、

月経周期やホルモンのバランスが乱れているとき、

正常に近づけてくれる通経作用は

大きな味方になってくれると言えます。

通経作用が高いものとしては、

クラリセージ、ペパーミント、

メリッサ（レモンバーム）、フェンネル…などが代表的です。



これらはホルモンバランスを整えたり、

月経時の鎮痛効果が高いものもあります。

他にも、ラベンダー、カモミール、ジャスミンなど…

癒しながら月経をスムーズに促し、

周期を整えるものもあります。

まずはホルモンバランスを整えるイランイラン、

むくみを伴うならゼラニウムがおすすめです。

大切なのは、健全な心身で月経を迎えることであり、

そのためにも、日ごろから心身のケアをアロマで行うことは

メリットが高いと言えます。