店先で巨峰をよく見かけるようになりました。


『葡萄』が美味しい季節の到来です！

『葡萄』は…

果糖、ブドウ糖などの糖質が主成分で、

体内ですばやくエネルギー源になるので

疲労回復が早まります。






カリウムなどのミネラルも含まれています。

カリウムは、

干しぶどうにするとその量がさらに増えます。


カリウムの利尿作用でむくみがとれてきます。

黒い皮（巨峰、ピオーネなど）と

赤い皮（デラウェア、甲斐路など）のぶどうには、

抗酸化作用のあるポリフェノールの一種、

アントシアニンやレスペラトールが含まれています。

活性酸素を取り除き老化を防ぐ効果、

視力回復や肝機能の向上、

血圧の抑制などが期待できます。
(^o^)／






皮ごと絞ったジュースや赤ワイン、

干しぶどうで…

アントシアニンごといただききましょう。









漢方では…

『気』と『血』を補って疲労を回復し、

息切れを改善し、

足腰を強くして、

利尿作用でむくみを取るなどの

効果があるとされています。

干しぶどうを選ぶ際は、

黒色の方が血を補う効果が高いのでおすすめです。

色々な美味しい『葡萄』を食べて夏の疲れを取り、

元気に秋を迎えましょう＼(^o^)／