こんにちは
ポカポカの陽気かと思いきや今日は小雨が降ったり止んだりです。
この季節は花粉症の方にとっては辛いシーズンですね。
今からでも遅くはありません!
ガンだけではなく、花粉症も免疫反応によっておこる症状です。養生
をして体質を変えていきましょう。
そもそもアレルギーとは、体の中に入ってきたウイルスや細菌などの
異物と戦って健康に保つのが免疫反応です。
しかし、この免疫反応が特定の抗原(異物)に対し、過剰におこる事を
アレルギーといいます。
アレルギーの原因は、体内の過剰な水分、お菓子やジュースの食べ過ぎ、
動物性タンパク質の摂り過ぎ、ストレス、睡眠不足などです。
そして免疫反応に関わる細胞の60~70%は腸に集まっているのです。
つまり、腸内環境が良い人はアレルギーやガンになりにくいのです。
おならに臭いがある、毎日のお通じがない なんて事がある方は
早速養生しましょう。
○甘いもの、油物を控える(炎症の促進になります)
○体を冷やさない
○早めの就寝(眠っている間に細胞は修復されます)
○複式呼吸で体の筋肉を動かします。
○リンパ節のマッサージで老廃物を解毒します。
食材は
○苦味のあるものは解毒力が強いです(春の山菜、ニガウリ、ごぼうなど)
○発酵食品(納豆、みそ、しょうゆ、ぬか漬けなど)
○酵素食品(大根おろし、キャベツ、山芋、パイナオオウルなど]
○酵素の補給で消化を助けます。
ガンの養生法はどの様な免疫反応にも応用できますね。