現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます。


そのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生です。




秋らしくなってきましたが、体調いかがでしょうか？


痰がからむような感じや、喉がイガイガする…


咳が出る…


などの不調はありませんか？





秋は乾燥して、


肺（呼吸器系）の潤いが足りなくなります。


そうなると、


喉の乾燥がおこり、細菌やウイルスが付着して


感染を起こしやすくなります。


喉を潤して…


風邪をひかない様に気を付けましょう。

■肺の機能を高め、潤いを保つものを摂る


夏の間に消耗した水分と、


秋の乾燥で失う潤い成分を補いましょう。


また、血液を養う作用がある食材もオススメです。

食材：長芋、白きくらげ、れんこん、ゆり根、くわい、松の実、ピーナツ、鴨肉、豚肉など…。


生薬：百合（びゃくごう）、西洋参（せいようじん）、麦門冬（ばくもんどう）など…。




■水分を生み出すものを摂る

食材：梅、あんず、レモン、ぶどう、梨、柿、豆腐、白きくらげ、長いも、くわいなど…。

生薬：淡竹葉（たんちくよう）、麦門冬、沙参（しゃじん）、桑椹（桑の実）など。…

身体に必要な水分を津液（しんえき）といいます。




津液を生み出す「酸甘化陰」（さんかんかいん）


＝甘酸っぱいもの…などを取り入れましょう。




■乾燥させるもの…には注意しましょう

辛味などの刺激物、多量のお酒、コーヒーなどは

肺を傷つけ、潤いを奪います。

適量を心がけましょう(^^)/