現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます


そのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生です

「味噌」は、日本が世界に誇る発酵食品の代表選手です。

医学や栄養学の面からも、


その効果を次々と発表され、


最近では日本を代表する「パワーフード」


として注目されています。

具体的な効果・効能ですが…





★老化を防ぐ


過酸化脂質と呼ばれる物質が体内で増えると、


老化が促進されますが、

味噌に含まれるビタミンEやサポニンの抗酸化作用により、


細胞を若々しく保ちます。





★コレステロールを抑制


不飽和酸であるリノール酸と大豆レシチンは、


血中コレステロールの上昇を抑える効果が期待できます。


サポニンにも

コレステロールの上昇を抑制する効果があると言われています。





★美白効果


味噌に含まれるリノール酸には、


しみ・そばかすの原因であるメラニンの生成を


抑制する働きがあると言われています。




★がん予防


イソフラボンやトリプシンインヒビターの働きにより、

胃がん、肝臓がん、乳がんの予防に効果があると言われています。






味噌には様々な効能のあることがわかりましたが、


手軽に味噌を取り入れる方法は、


お味噌汁がおすすめです。

味噌の栄養をしっかりと壊さず摂るためには、


沸騰させないようにしましょう。

味噌は50度以上に加熱をすると、


栄養素が壊れてしまいますので、


味噌を溶く際は、火を止めてからにしましょう。




カリウムを多く含む緑黄色野莱や海藻を、


お味噌汁の具にすると、

ナトリウムを外に排出する働きをしますので、


味噌の塩分が気になる方は、


お味噌汁の具に使ってみましょう。

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします

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