★『小豆』で解毒・むくみ解消★

2018.01.22

現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生です

『小正月』『大寒』も終わり、あっという間に…1月も下旬となりました～(>_<)

今が一番寒い時期です。

明日からまた雪がちらつきそうな雲行きですね…。

1月の大切な行事である『小正月』は、

『どんど焼き』といって神社で正月飾りや古いお札などを燃やして、

無病息災を祈ります。

また、昔、中国では『小豆粥』を炊いて家族の健康を祈る習わしがあり、

…現在の日本でも１年中病気をしないようにと

『小豆粥』をいただく風習が残っています。

『鏡開き』でも、

お鏡餅を、小豆を使った『おしるこ』にする風習もありますね。

昔から、小豆のように赤い色の食べものは邪気を払うと考えられています。

小豆は、漢方でも…『むくみと解毒の薬』　として利用されています。

小豆の主成分は糖質とたんぱく質ですが、

ビタミンB1、ビタミンB2や食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄分など

様々な成分を含みます。

ビタミンB1は糖質の代謝を促進し、

疲労回復や肩こりなど筋肉の痛み、

だるさの解消に効果があると言われています。

強い解毒作用があり、

肝臓でアルコールの分解も助けてくれます。

小豆に含まれる食物繊維は

水分を抱え込んで便の量を増やす作用があり、

便秘の解消にも効果的で、

老廃物による肌荒れの予防改善効果も期待できます。

昔から利尿作用があることも伝えられ、ラブラブ

むくみの解消などに用いられてきたのも、

含まれるカリウムに利尿効果があるからです。

小豆には鉄分や葉酸、タンパク質も豊富ですので

貧血の改善にも効果が期待できます。

むくみ解消する効果のある食材は体を冷やすものが多いですが、

小豆は体を温める食材でもありますので、