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ステキに先生のコウノトリの贈り物

してますか?元気に春を迎える準備

2017.02.04
立春も過ぎ、暦の上では春とはいえ、この時期はまだまだ寒さが厳しいとき雪

冬の養生と、春に向かう養生が必要になってきます。

冬は腎臓に負担がかかる季節と言われ、腎臓は冷えが良くありません雪の結晶

ですので、体を温めることを意識して、守ってあげるのです。

防寒はもちろん、内側が冷えないよう、冷たいものを摂らないようにし、体を温める薬味やタンパク質をしっかりとりましょう。

寒いと動きが良くないので、内臓の働きがとどこおりがちあせる

腸の働きもにぶりがちなので、繊維の多い、ごぼう、蓮根、さつまいもなどの根菜類もたくさん食べましょうねビックリマーク

腎には黒の食材が良いという薬膳の知恵がありますが、
ごぼう、海藻、黒きくらげ、キノコ、黒豆、黒ゴマなどの黒食材は、繊維も豊富で腸にも良いものばかりですキラキラ

海藻の摂り過ぎは体を冷やし、甲状腺にもよくありませんから、ほどほどに召し上がってください。

腸が汚いと、免疫機能にも影響があると言われていますねびっくり

腸が汚れているというのは、春になると、余分なものが噴き出すイメージですチュー

腸の汚れは、花粉症や皮膚トラブルなど、異常なアレルギー反応が起こる原因なのかもしれませんsita

腸をきれいにするものを、温かい状態でたくさん食べましょうね笑顔

寒さもあと少しです。
元気な体で、春をわくわく気分で迎えましょうusahana梅

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

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