「立春」は毎年ほぼ2月4日で一定しています。

ちなみにその前日は「節分」であり、この日が1年の最後の日であるため、次の年の平和安泰を祈念して豆まきを行います

この「立春」を意識することは養生のためにも非常に重要です。

なぜなら「立春」は、年の始まりであり、春の始まりであり、大きな区切りの日と認識する必要があるためです。

「3月になり暖かくならないと春って実感できないなあ」と、考える方がほとんどだと思いますが、
春に体調不良を起こしやすい方はもちろん、
そうでない方も1年の準備をぜひ始めてみて下さいね

具体的には花粉症の方は、遅くとも立春までには予防の漢方薬を飲み始めた方が良いでしょう

また春に体調を崩しやすい方は、五臓の「肝」に問題があるケースが多いため、「肝」をケアする漢方薬を飲み始めたり、
「肝」に良いとされる食材、シソ、セロリ、春菊、酢の物、クコ、なつめなどを積極的に摂るようにしていくと良いと思います。

さらには少しずつ早起きをするように心がけ、冬場よりも積極的に外に出て陽に当たるようにします。

旧暦には先人の知恵が詰まっています。

そして漢方も、その先人たちによって作られた学問です。

中国での春節や、立春を一つの区切りとして、
今年一年健康で過ごせるように良いスタートを切りましょうね