豆まきや恵方巻きを食べられる方も多いのではないでしょうか。
節分の翌日2/4は、
24節気の一番初めに当たる「立春」
旧暦でいうお正月に当たるのが「立春」、
前日の大晦日に当たるのが「節分」になります。
昔から、日本では大晦日に
追儺という厄払いの行事が行われており、
これが今の「豆まき」の始まりなったそうです。
また、中医学では立春は春の養生を始めるタイミングでもあります
春の養生とは
「春は、木（肝）に属する」いうことで、
自然界の陽気が生じ、万物が芽生え成長すると同時に、
人の体も、新陳代謝が活発になり、
冬に蓄えた老廃物などを発散させるようになります。
つまり
しっかりと汗をかき、心身共にデトックスをすることで
体の気血の巡りがアップ
↓
春の季節の変化に、強～い体作りが出来ると考えます
とはいっても、
今は、1年で最も寒いくらいの気温
こんな時に思い切り運動して汗かいて、
寒さに当たったりすれば、
風邪引くことは間違いなし。。
なので、まずは食生活などでしっかり「肝」を守り、
温かくなる頃に、体を動かし始めると
元気で丈夫な体を保てるようになります
とはいっても、
今は、1年で最も寒いくらいの気温
こんな時に思い切り運動して汗かいて、
寒さに当たったりすれば、
風邪引くことは間違いなし。。
なので、まずは食生活などでしっかり「肝」を守り、
温かくなる頃に、体を動かし始めると
元気で丈夫な体を保てるようになります
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