福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
昨日は日中、真夏日みたいに暑かったですね
今日はそれ以上に気温が上がる予報です
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明け方は寒いくらいなので
この温度差で体調を崩す人が多いようです
今日の風邪が長引き席が取れないご相談がありました
![女の子](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif)
楽しかった連休も終わり
何となく疲れが取れない、やる気が出ない
集中できないなどの症状が気になる人がいます
これをよく5月病と呼びます
仕事や学校、転居などで環境が変わることの
精神的なストレス
![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
このような温度差があると気候に対応できず
身体が知らないうちにストレス
![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
この様な症状は軽いうつ病の症状に似ていますが
一過性に終わることが多いのであまり心配しない様にしましょう
新しい環境に慣れてきたら1ないし2カ月で
だんだんと症状が改善していきますよ
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
五月病と思ったら
いろんな方法で気分転換をして
心と体を解放してあげ、リラックスしましょう
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
好きなスポーツや映画、コンサートを楽しんだり、
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![カラオケ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/168.gif)
アロマテラピーなどでリラックスしたり
![チューリップ紫](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
仲の良い友達に話を聞いてもらったり、おしゃべりしたり
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
花ちゃんが昨日紹介しいたストレス解消法も良いですね
花ちゃんのブログはこちらから
http://ameblo.jp/hakusuido/entry-11530336994.html
そういえば昨日の夕食はカレーでした
これで私のストレスは解消されたかな
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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![わんわん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/003.gif)
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い
![虹](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
![ぽちっとお願いしますっ](http://www.sutekinikanpou.com/wp-content/uploads/ameblo-kounotori/blog_import_5bdc0116697ec.png)
ぽちっとお願いします
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
応援よろしくお願いします
![チューリップピンク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
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