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ステキに先生のコウノトリの贈り物

五月病

2013.05.15
皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です音譜




昨日は日中、真夏日みたいに暑かったですね

今日はそれ以上に気温が上がる予報ですアップアップ



明け方は寒いくらいなので
この温度差で体調を崩す人が多いようです

今日の風邪が長引き席が取れないご相談がありました女の子




楽しかった連休も終わり
何となく疲れが取れない、やる気が出ない
集中できないなどの症状が気になる人がいます


これをよく5月病と呼びます


仕事や学校、転居などで環境が変わることの
精神的なストレスメラメラもありますが

このような温度差があると気候に対応できず
身体が知らないうちにストレスメラメラを受けていることも多くありますビックリマーク




この様な症状は軽いうつ病の症状に似ていますが
一過性に終わることが多いのであまり心配しない様にしましょう





新しい環境に慣れてきたら1ないし2カ月で
だんだんと症状が改善していきますよラブラブ




五月病と思ったら
いろんな方法で気分転換をして
心と体を解放してあげ、リラックスしましょうキラキラ




好きなスポーツや映画、コンサートを楽しんだり、走る人カラオケ
アロマテラピーなどでリラックスしたりチューリップ紫
仲の良い友達に話を聞いてもらったり、おしゃべりしたり音譜



花ちゃんが昨日紹介しいたストレス解消法も良いですね

花ちゃんのブログはこちらから
http://ameblo.jp/hakusuido/entry-11530336994.html


そういえば昨日の夕食はカレーでした
これで私のストレスは解消されたかなニコニコラブラブ




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