福岡では桜は先週末が見頃でした。桜前線は少しずつ北上中です。
また来年の開花を楽しみに過ごしたいですね。
ただ春は環境の変化も多く、ストレス物質が増えて肝臓や腎臓に
負担がかかります
解毒が追いつかない結果、腫瘍マーカーが
上がったりします。腫瘍マーカーはがんが潰された時や自然退縮したチキにも高く
なります。
ですからマーカーの値に一喜一憂しなくてよいのです
むしろ体調が良ければ、体内でがんの退縮などが起こっているかも
しれませんね
今まで順調だったのに、3月位から貧血傾向が出てきたりもします。
冬場に栄養を蓄える事が出来なかったり、無理をしたり体力が消耗
した方に起こりやすくなります。
春になると人間の体は活動に向かうので大量の血液が必要になり
ます。
こんな時は血液の大元のたんぱく質を多めにしてみます。
一回の食事に良質のたんぱく質（鶏肉、魚、納豆、卵）を手の平サイズの
量をいただきます。
目玉焼きをイメージしていただけると良いですね。
消化にも身体は消化酵素をフルパワーで使っています
消化を助ける酵素などを取り入れてみるのも良いですね。
まだ朝晩は冷え込む事があります。体力を奪われない様に養生しましょう。
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