副交感神経にゴールデンタイムがあるって知っていましたか

漢方では、『時辰』といって、24時間、臓腑が働く時間が決まっています。

漢方の臓腑の時間割りがこちらです

3:00　-　5:00　肺

5:00　-　7:00　大腸

7:00　-　9:00　胃

9:00　-　11:00　脾

11:00 -　13:00　心

13:00 -　15:00　小腸

15:00 -　17:00　膀胱

17:00 -　19:00　腎

19:00 -　21:00　心包（血液循環の調整）

21:00 -　23:00　三焦（リンパの調整）

23:00 -　1:00　胆

1:00 -　3:00　肝

少し補足をしますと…東洋医学の肝と西洋医学の肝臓では、捉え方が少し違います

西洋医学では、肝臓というパーツをいいますが、
東洋医学では、肝臓を含んだ役割・機能全体のことをいいます。

肝は肝腎要 or 肝心要 の肝です。

「かんじんかなめ」の漢字、「じん」は、心と腎のどちらもいけるんですね。

その「肝」は、解毒や代謝などに関わっています。

デトックスという言葉が一般的になり、肝臓のデトックスなんていうキャッチコピーもよく目にしますね。

その日のあなたに溜まった不要なものを解毒し、明日の新しいあなたへの準備をしてくれる時間

それが、午前１時から午前３時

副交感神経のゴールデンタイムは午後10時から午前2時。

肝の解毒代謝作用を、存分に発揮し、
あたらしいツヤツヤのあたなを手に入れるためにも
午後10時から午前３時の間に、睡眠をとる事が大切です


明日は、漢方の時間割をもとに、時間ごとに詳しく書きたいと思います
明日も、よろしくお願い致します
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