最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
同級生のあの子のお肌はピチピチで、実年齢よりずっと若く見える
それなのに私は…
いつまでも若々しくいたいというのは、誰もが願うことですね
シワは、皮膚の老化の最初のサイン
老化は悲しいかな、誰にも訪れる現象ですが
努力しだいでシワの発生を遅らせたり
目立たない程度に抑えることは十分に可能です
６０代でもシワの少ないツルツル美肌の方もいらっしゃれば
まだ若いのにシワの目立つ方もいます
これは、精気（成長や発育のためのエネルギー）の量やその精気を蔵する腎のパワーなど
もって生まれた個人差にもよりますが、生活習慣やケアの方法が大きく関係しています
また、慢性病や不摂生によって体内バランスが崩れ
腎や脾胃の機能が正常でなくなり、気血が不足して
肌の弾力と張りが失われてできる病理原因のシワもあります
紫外線やメークといった外因も
肌に直接ダメージを与え、肌の老化スピードを加速します
自然老化にしても病理的老化にしても、その人の心がけ一つで、シワはずいぶんと予防できるものなんですよ
例えば、中国には「睡美人（すいめいじん）」という美しい響きの言葉があります
本来の意味は「眠り姫」ですが、そこから派生して「よく眠る人は美しい」という美容の大原則を表しています
肌のトラブルを防ぐには最低８時間の睡眠が必要といわれますが
これを長年、しっかりと実行している人は、シワが少なく、美しい肌を保っています
また、「気・血・水」を十分に補えるよう、
栄養バランスのとれた食事や水分補給を心がけることも大切です
さらに紫外線に気をつけたり、「病理的老化」の原因となる慢性疾患を積極的に治療すれば
肌の老化スピードをかなり遅らせることが可能なのです。
規則正しい生活習慣と、ちょっとした心遣いが、肌の老化、つまりシワの程度に大きな差をつけるというわけです
ところで、しっかり予防をしていても、ちょっとした油断でシワになってしまうこともあります
水分不足による肌の乾燥
表情筋肉の過度な動き
炎症などによる皮膚の一時的な損傷
うっかり日焼けなど、肌の潤いが一時的に減少するだけで、シワは発生してしまいます。
でも、この段階のシワは「仮性のシワ」
ここでどんなケアをするのかがとても重要です
早めに気血を養い、肌を潤せば、十分に回復は可能です
ところが、この段階でのケアを怠ったり、
ちょっとした油断がずっと続いたりすると、手遅れになってしまいます
表皮が委縮して、真皮結合繊維や弾力繊維が変性したり断裂したりしてしまうのです。
紫外線や慢性炎症、不摂生、重力などが重なると
シワは深く深く刻まれてしまい、「真性のシワ」となるわけです。
こうなると、元に戻すことは極めて難しくなります
皮膚の老化＝シワは、額や目蓋、目じりといった皮膚の薄いところから起こります。
真性シワにならないよう、早め早めの対策と正しいケアを心がけましょう。
シワを予防するおススメ食材やマッサージ法は…
続きはまた明日おとどけします
お楽しみに
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
ぽちっと
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