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ステキに先生のコウノトリの贈り物

笑いましょう!

2016.05.28
現在不妊治療を行っているご夫婦は46万人
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
ラブラブ


私の大好きな言葉に「一笑一若、一怒一老」という言葉があります
一回笑えば一つ若返り
一回怒ると一つ年をとる
、という意味です
素敵な言葉でしょうドキドキ
日々心がけ実践中ですビックリマーク
「笑いは百薬の長」
「笑いに勝る良薬なし」

病も気から、というように、ちょっと調子が悪いからと滅入ってしまうより
明るくしていると病もどこかにいってします合格
体に悪影響を及ぼす物質を退治しているナチュラルキラー(NK)細胞。

笑い”がNK細胞を活性化して 体の免疫力をアップするんですアップ
笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化しますグッド!
逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、NK細胞の働きは鈍くなり
免疫力もパワーダウンしてしまいますダウン
医学的にも証明されているその効果は、想像を超えるパワ―を秘め、お金がかからず、
しかも副作用がありませんグッド!
つらい時も哀しい時も、まずは一笑ニコニコ
笑うと自然とポジティブな気分になり、免疫力が高まるだけでなく
周りの人まで陽気にしますよ音譜

◆笑いは人間関係を円滑にする

◆笑いは肌をきれいにする
腹式呼吸が促され血行が良くなり、老廃物を体外へ排出
ホルモンバランスを整えるため、アンチエイジングにも

◆笑いはカロリーを消費する
よく笑うと腹筋や横隔膜が鍛えられ便通もよくなります

◆笑いはストレスを解消する
顔の神経をつかうことで、交感神経と副交感神経がバランスよく働き、ストレスを解消

◆笑いは仕事や勉強の効率を上げる
脳波がアルファ波状態になり、集中力や記憶力がアップ


◆笑いはガンを予防する
NK細胞が増えて免疫力がアップする

◆笑いは痴呆を予防する
脳の血流が活性化し、脳血管障害を予防

◆笑いは現代病を予防する
筋肉を使う事で肩首のコリを防ぎ、心地よい疲れと精神的なリラックスで不眠症も改善
◆笑いは生活習慣病を予防する
コレステロールや中性脂肪、血圧、血糖値を下げ、動脈硬化や高血圧、糖尿病を予防
内臓を活性化する働きも

◆笑いは痛みを和らげる
鎮静作用のあるエンドルフィンが増加


では毎日“笑える”コツとははてなマーク

お笑い番組やコメディ映画など、”笑える”ものを観る

家族や仲間とワイワイおしゃべりしながら食事するナイフとフォーク

日ごろから自分でおもしろい話を考えて周囲の人に話し、一緒に楽しむことニコニコ

”笑い”といっても、クスクス笑いからガハハハと大笑いまで、その種類はさまざまですね。

大切なのは、人目を気にせずに声に出して笑うこと!!

洗面所の鏡に写った自分の顔を見ながら「ニコッ」とするそして、3秒静止。
たったこれだけで心がリフレッシュしますキラキラ

とくにおもしろいことがなくても”笑顔”を心がけるにひひ

人は笑い声を聞くと自分も笑顔になってしまいます音譜
そう、笑いは伝染するのですひらめき電球

とにかく自分が笑顔になれる楽しいことを一日の中で見つけ、ガハハハと大笑いしましょうアップ

「みんなが毎日笑って暮らせる」

そんな明るい健康つくりをお手伝いできればなぁと思いますニコニコ



コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっ

ぽちっと
応援よろしくお願いします チューリップピンク

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