最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
私の大好きな言葉に「一笑一若、一怒一老」という言葉があります
一回笑えば一つ若返り
一回怒ると一つ年をとる、という意味です
素敵な言葉でしょう
日々心がけ実践中です
「笑いは百薬の長」
「笑いに勝る良薬なし」
病も気から、というように、ちょっと調子が悪いからと滅入ってしまうより
明るくしていると病もどこかにいってします
体に悪影響を及ぼす物質を退治しているナチュラルキラー（NK）細胞。
笑い”がＮＫ細胞を活性化して 体の免疫力をアップするんです
笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化します
逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、ＮＫ細胞の働きは鈍くなり
免疫力もパワーダウンしてしまいます
医学的にも証明されているその効果は、想像を超えるパワ―を秘め、お金がかからず、
しかも副作用がありません
つらい時も哀しい時も、まずは一笑
笑うと自然とポジティブな気分になり、免疫力が高まるだけでなく
周りの人まで陽気にしますよ
◆笑いは人間関係を円滑にする
◆笑いは肌をきれいにする
腹式呼吸が促され血行が良くなり、老廃物を体外へ排出
ホルモンバランスを整えるため、アンチエイジングにも
◆笑いはカロリーを消費する
よく笑うと腹筋や横隔膜が鍛えられ便通もよくなります
◆笑いはストレスを解消する
顔の神経をつかうことで、交感神経と副交感神経がバランスよく働き、ストレスを解消
◆笑いは仕事や勉強の効率を上げる
脳波がアルファ波状態になり、集中力や記憶力がアップ
◆笑いはガンを予防する
NK細胞が増えて免疫力がアップする
◆笑いは痴呆を予防する
脳の血流が活性化し、脳血管障害を予防
◆笑いは現代病を予防する
筋肉を使う事で肩首のコリを防ぎ、心地よい疲れと精神的なリラックスで不眠症も改善
◆笑いは生活習慣病を予防する
コレステロールや中性脂肪、血圧、血糖値を下げ、動脈硬化や高血圧、糖尿病を予防
内臓を活性化する働きも
◆笑いは痛みを和らげる
鎮静作用のあるエンドルフィンが増加
では毎日“笑える”コツとは
お笑い番組やコメディ映画など、”笑える”ものを観る
家族や仲間とワイワイおしゃべりしながら食事する
日ごろから自分でおもしろい話を考えて周囲の人に話し、一緒に楽しむこと
”笑い”といっても、クスクス笑いからガハハハと大笑いまで、その種類はさまざまですね。
大切なのは、人目を気にせずに声に出して笑うこと
洗面所の鏡に写った自分の顔を見ながら「ニコッ」とするそして、３秒静止。
たったこれだけで心がリフレッシュします
とくにおもしろいことがなくても”笑顔”を心がける
人は笑い声を聞くと自分も笑顔になってしまいます
そう、笑いは伝染するのです
とにかく自分が笑顔になれる楽しいことを一日の中で見つけ、ガハハハと大笑いしましょう
「みんなが毎日笑って暮らせる」
そんな明るい健康つくりをお手伝いできればなぁと思います
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
ぽちっと
応援よろしくお願いします 
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