現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人


最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます


そのような不妊に悩むご夫婦を


日々薬草の森はくすい堂で、


漢方、養生を中心にサポートをしてる


福岡の国際中医師・一般社団法人認定の


子宝カウンセラーステキに先生です









九州や四国の「早堀たけのこ」と呼ばれるものはおおむね１２月中旬から出荷が始まりますが…『筍（たけのこ）』が最も美味しく、安く沢山出回る食べ頃の旬は4月から5月の今ですね(^^)v




筍のうまみ成分はグルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのアミノ酸によるものです。



ゆでたけのこの白い粒々は『チロシン』で、ドーパミンなどの『やる気や集中力』をＵＰするホルモンの材料になります。










心身のバランスを保つために、欠かせない物質です。



また、代謝をコントロールする甲状腺ホルモンの分泌を促します。



筍に豊富に含まれる、『食物繊維』は、便秘の予防・改善だけでなく、大腸がんの予防やコレステロールの吸収を抑え、体外に排出してくれるという効果があります。



しかも低カロリーで、ダイエット食として適しています。



うまみ成分の一つである『アスパラギン酸』は、グリーンアスパラガスなどにも含まれる成分で、疲労回復に効果があります。



また、カリウムが多く、こちらは体の過剰な塩分を尿と一緒に出してくれますので、高血圧の予防にも有効です。










★美味しいたけのこの選び方


穂先の色が黄色のものを選びましょう。 （緑や黒っぽいものは、育ちすぎでえぐみが強い）



切り口の色がより白く、みずみずしいもの、より重いものを選びましょう。（ 軽いものは水分が無くなり、鮮度が落ちている）


形がずんぐりしていて、外皮の色が薄い茶色で艶があるものを選びましょう。








やる気UP効果の『チロシン』は、糖質と一緒に食べると吸収率が良くなりますので、「筍ご飯」がお勧めで～す。

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い








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