
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です


アーモンドって、香ばしくて美味しいですよね。\(^o^)/
美味しいだけでなく、たくさんの効果効能があるんですよ。
①日本人に不足しがちなミネラル類を補える
カルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛などが豊富です。

②骨粗しょう症の予防
骨を作るためにはカルシウムだけではダメです。
マグネシウムも必要なため、アーモンドは最適です。

③アンチエイジング
活性酸素による酸化を防いだり、血行をよくするビタミンEが豊富です。
アーモンド23粒で、大人の女性に1日に必要な摂取量をカバーできます。


④生活習慣病の予防・改善
アーモンドの脂肪分約7割を占めているのは、不飽和脂肪酸(オメガ9)オレイン酸です。
オメガ9は、悪玉コレステロールを抑制する働きがあり、高血圧、心臓疾患、動脈硬化、肥満などの生活習慣病の予防、改善をします。

⑤便秘解消やダイエットに最適
食物繊維が豊富なので、腸内環境を整えてくれます。便通がよくなり、ダイエットに効果的です。
⑥アーモンドの種皮にはポリフェノールもはいっています
活性酸素よる細胞の酸化防止に有効なので、老化や生活習慣病の予防に効果的です。

アーモンドの食物繊維は牛蒡の約2倍、鉄分はほうれん草の約6倍、ビタミンEは南瓜の約5倍です。
また、ミネラルは豊富に含まれていますが、高血圧の原因になるナトリウム(塩分)はほぼゼロ、と驚くほど栄養価が高く、理想的な食材といえます。
まさにアーモンドは、天然のサプリメントです。
手軽に買うことも持ち歩くこともできますよ。
1日に食べる量の目安はだいたい20~23粒くらいが理想です。
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い
ぽちっと
応援よろしくお願いします
はくすい堂の通販サイトはこちらから
http://yakusou.shop2.makeshop.jp/
ご相談は、福岡市博多区下川端にある
「薬草の森はくすい堂
」で承っております。
ご相談は予約制となっております。
営業時間 10:30~19:00(祝日休み)
(漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)
お問い合わせください)
ご相談はいつでも無料です。
フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!
イスクラ紅沙棘 (ホンサージ ほんさーじ