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ステキに先生のコウノトリの贈り物

子宮内膜と抗酸化作用

2015.02.28

おはようございますニコニコ 

福岡のステキに先生と一緒に

子宝相談に取り組んでいます       

ほんわか大好き♡ゆる~り花ですブーケ2  





生理の経血量が少なくなり


子宮内膜が薄いと言われて


ご相談にみえました


理想的な厚さでいえば


10mm以上ですが


一般的には


排卵後の子宮内膜の厚さは


8mm以上が望ましいと言われています



子宮内膜は


卵胞の成長と同時期に厚くなります



子宮内膜の厚さは


将来の妊娠にも影響してきます合格


抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEを


しっかり摂るようにしましょうアップ


カボチャの黄、ニンジンの赤、ピーマンの緑。。。


いわゆる色とりどりの緑黄色野菜の色は


カロチンという成分が含まれている証拠で


抗酸化作用の高さのバロメーターですアップ








ニンニク、ショウガ、ネギ、


セロリなどの香味野菜も


抗酸化作用が高いことで知られていますグッド!キラキラ



その独特の臭い成分のアリシン


身体の酸化を防いでくれるのですチョキ



お料理に少しづつでも使いましょう割り箸




カテキンで有名な緑茶お茶


いちごいちごなどのベリー類、バナナバナナなど。。。








今までの食生活を見直しましょうラブラブ



子宮内膜を厚くするためには


生理機能を整えることが大切です合格



補血する漢方薬と


養生食についてお話させて頂きましたニコニコ







コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹


ぽちっとお願いしますっ

ぽちっと
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