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インフルエンザに負けない予防法p(^-^)q

2014.12.05

おはようございますニコニコ 

福岡のステキに先生と一緒に

子宝相談に取り組んでいます       

ほんわか大好き♡ゆる~り花ですブーケ2 

 

12月に入り、11月の暖かさが嘘のように

 

気温がいっきに下がり寒くなりました雪の結晶

 

インフルエンザも流行出していますねカゼあせる

 

東京では昨年の4倍と言われています・・・叫び

 




 

12月から2月までが勝負ですビックリマーク

 

 

誰にでもできる

 

インフルエンザ予防法がありま~すチョキ


しっかり予防してこの冬を乗り切りましょうねニコニコ

 

 

 

宝石ブルー緑茶を飲む そして。。ヨーグルトを食べる

 

緑茶を飲むと

感染する確率が下がるそうです

 

なんと、それも 発症率46%減

 

カスピ海ヨーグルトや
有名になったヨーグルトは
予防効果が向上したという報告があるほどです

 

 

宝石ブルータンパク質とビタミン摂取で免疫力強化

 

タンパク質とビタミンは

体内の免疫細胞を作ってくれると言われていますグッド!

 

タンパク質が多い食べ物は
アジ、サバ、サンマ等の魚類や肉、卵など

 

ビタミンは
トマト、パプリカ、ほうれん草、大豆、
アーモンドなどで摂取できます

 

宝石ブルー室内を50~60%の湿度に保つ

 

ウイルスの不活化率が高まり
感染しにくくなると言われています

 

 

宝石ブルー帰宅後はうがい、手洗いは基本の基本

 

うがいと手洗いで、ウイルスをしっかりと洗い落としましょう

 

宝石ブルーマスクは常備

 

主な感染経路は咳やくしゃみを通した飛沫感染です

 

周りの方へのエチケットでもあり、自分のためでもありますねラブラブ

 

マスクをすることで

 

お口の中の粘膜が強くなり

また、唾液が増えると免疫成分が上がりますグッド!

 


 

この時期は板藍茶が人気ですアップ

 

煎茶や紅茶、麦茶などに混ぜても飲みやすいです

 

子供さんや妊婦さんにも安心して飲んで頂けます

 

是非、お守り代わりとしてお持ちくださいラブラブ

 

 

 

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹


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