おはようございます
福岡のステキに先生と一緒に
子宝相談に取り組んでいます
ほんわか大好き♡ゆる~り花です
一段と寒さも増して
木枯らしに負けそうです
コートや手袋、マフラーに
身を包んでくると
だんだんと師走を感じます
街路樹のイルミネーションがとっても綺麗です
クリスマスやサンタさんの飾りにも
ちょっとウキウキ気分です
これから年末にかけて
お酒や美味しいものを頂く機会も増えますね
その前に
停滞腸度チェックはいかがでしょうか~
「停滞腸」とは。。。
腸の働きが鈍くなり
食べ物の消化、吸収、排泄が滞る症状のことです
○基本的に小食である
○野菜や果物不足
○あまり水分をとらない
○1日3食とらない
○下腹がぽっこり出ている
○運動はあまりしない
○ストレスを感じる
○便秘気味
チェックが3個以上だと要注意です
放っておくと大腸がんの発症リスクが
高まるとも言われています
3つのデトックス効果の食材をご紹介します
・有害物質を包み込む効果
硫黄化合物を含む長ネギ、ニラ、玉ねぎ、にんにく
・有害物質の無毒化を促す効果
ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、大根など
アブラナ科の野菜
・有害物質を体外へ排出する効果
りんご、ゴボウ、キノコ、海藻類などの食物繊維
3つを組み合わせてとることで
効果的にデトックスできます
冬本番お料理に使える食材ばかりです
デトックスして腸美人を目指しましょう
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い
ぽちっと
応援よろしくお願いします
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ご相談は、福岡市博多区下川端にある
「薬草の森はくすい堂 」で承っております。
ご相談は予約制となっております。
営業時間 10:30~19:00(祝日休み)
(漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)
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ご相談はいつでも無料です。
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