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ステキに先生のコウノトリの贈り物

停滞腸度チェック~★

2014.12.06

おはようございますニコニコ 

福岡のステキに先生と一緒に

子宝相談に取り組んでいます       

ほんわか大好き♡ゆる~り花ですブーケ2 




一段と寒さも増して雪の結晶


木枯らしに負けそうです汗


コートや手袋、マフラーに


身を包んでくると


だんだんと師走を感じます





街路樹のイルミネーションがとっても綺麗です目キラキラキラキラ







クリスマスmomi2*やサンタさんサンタさんの飾りにも


ちょっとウキウキ気分です音譜




これから年末にかけて


お酒や美味しいものを頂く機会も増えますねビール



その前にビックリマーク


停滞腸度チェックはいかがでしょうか~はてなマーク



「停滞腸」とは。。。


腸の働きが鈍くなり


食べ物の消化、吸収、排泄が滞る症状のことです



○基本的に小食である

○野菜や果物不足

○あまり水分をとらない

○1日3食とらない

○下腹がぽっこり出ている

○運動はあまりしない

○ストレスを感じる

○便秘気味



チェックが3個以上だと要注意です叫び


放っておくと大腸がんの発症リスクが


高まるとも言われています



3つのデトックス効果の食材をご紹介しますアップ



・有害物質を包み込む効果
    
   硫黄化合物を含む長ネギ、ニラ、玉ねぎ、にんにく


・有害物質の無毒化を促す効果
   
   ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、大根など
   アブラナ科の野菜 


・有害物質を体外へ排出する効果

  

   りんご、ゴボウ、キノコ、海藻類などの食物繊維






3つを組み合わせてとることで


効果的にデトックスできますグッド!キラキラ


冬本番お料理に使える食材ばかりです


デトックスして腸美人を目指しましょうニコニコラブラブ






コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹


ぽちっとお願いしますっ

ぽちっと
応援よろしくお願いします チューリップピンク

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