福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
各地で大雨が降り梅雨というより
スコールといった感じの雨の降り方には驚かされます
しかし、ジメジメした湿気は強く、この時期をうまく乗り切るためには
身体の中に湿気をため込まない事です
つまり水はけを良くする必要があります
日本は周りを海に囲まれており
元々湿度が高い島国です
それが梅雨になると一層、高温多湿な気候になります。
更に悪い事に日本人は冷たい物を好みます
レストランでは必ずと言ってよいほど冷たい水が出されますし
お刺身や生野菜が大好きな国民です
又アイスや食後のフルーツなど、これらは身体を冷やし
五臓の脾胃（ひい）の働きを低下させます
ただでさえ湿気に弱い脾（ひ）が食養生を間違えてしますと疲弊してしまいます
梅雨の時期は身体を冷やす食べ物は控えるようにしましょう
又、油物や揚げ物といった消化が悪い食事や刺激の強い食べ物、味の濃い食べ物は
脾胃（ひい）を疲れさせますので摂りすぎに注意しましょうね
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