福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
おはようございます。
今日は祭日でお家でゆっくりしてある方の多いのでは
かくいう私も、昨晩のオリンピックでスピードスケートを応援して
眠るのが遅くなり今朝は寝ぼけ眼です
インフルエンザやノロウィルスが流行
予防法のマスクや手荒いはとっても重要ですが
自分の免疫力を高める事が一番の予防法ですね
免疫力を弱める最大の原因はストレスだと私は思います
いつもイライラしてたり、憂鬱だったり、悲しい事が続いたりすると
気の巡りが悪くなり、血流も悪くなります
そうすると個々の細胞には新しい血液が行き届かなくなり
細胞の元気がなくなりますね
今日のようなお休みの日には
家でのんびりしたり、
ちょっとお出かけしてショッピングを楽しんだり
友達とおしゃべりしたり
近くを散歩したり
などなど。。。
人によってストレスの発散の方法は違っては来ますが
自分を元気にする為のご褒美を用意しましょうね
私も久しぶりの休日を
家族と一緒にドライブに出かけようと思います
喧嘩にならない様にね
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