福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
暑かった夏も終わり
ここ数日はとても肌寒くなりました
秋は五行説によると、秋は金、白、燥（乾燥）という
自然の特徴があります
又五臓の肺と深い関係があります
初秋は残暑の影響で体液不足の状態（潤い不足）になり気味です
又急激に気温がさがると、空気の湿度が低くなっている状態です。
秋は「肺」と関係が深いので、肺のトラブルが多くなります。
五臓の肺は乾燥と高温に弱い特徴があります
その為、この時期は空咳や鼻やのどの乾燥、
お肌の乾燥に悩まれる方のご相談が増えます
肺の干燥対策では、梨・百合根・レンコン・キクラゲ・
豆乳などが潤しとして使われます。
又今年の様に暑い夏が続くと
夏の冷たい物を取る機会が多く
胃腸も弱わっています
胃腸の働きを良くしてくれる代表的なのは、
棗・山芋・サツマイモ・・シイタケなどですよ
肺の陰や気を補うだけではだめです
もう一つ大事な事は肺の動きを良くするこです
肺の気の動きを良くする、紫蘇・葱・薄荷などを上手に使うことも
とても大切ですよ
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