ご相談で子宝待ちのお客様は血虚タイプが多いようです。

• 生理の量が少ない
• 立ちくらみがする
• 血圧が低い
• 血色が悪い
• 爪が良く割れるなど

血液不足は体の水分不足にもなります。身体の血液や水分が少なくなると

• 肌が乾燥する
• 髪の毛がパサつく
• 枝毛になる

など、身体がカラカラになってきます。

この血液不足はどこが原因で起こるのでしょうか？
原因の一つに脾胃の力不足があります。
五臓で脾胃の力が弱いと食べ物から十分な気や血を作る事ができません。
（脾胃とは胃腸と考えて頂いてよいと思います）

血虚の症状があるからと補血作用のある漢方薬や食事をしてもそれを消化吸収する力が足りないと却って脾胃に負担をかけることになります。

脾胃に負担をかけない簡単な方法はよく噛むことです。

実際、血虚タイプの人は早食いの人が多くいます。一口30回を目標によく噛んで食事をしましょう。現在５回噛んでいる人が、いきなり30回は難しいのでまずは10回そして15回と徐々に噛む回数を増やしてください。一口の量を減らすと食事の時間も伸び、噛む回数も増えますよ。

味付けも濃い味はすぐに味覚が満足して早食いの原因になりますので薄味にして、味を楽しむようにして下さい。