今年も9月になっても夏日が続くようです。 暑さにもうんざりしますが、女性に多いのは暑いにも関わらず、手足が冷たい、お腹が冷える、そんなお悩みを抱えている方が多いです。実は、冷え性の改善には夏のよもぎ蒸しが最も効果的です。

「冬病夏治」という東洋医学の智慧

東洋医学には「冬病夏治（とうびょうかち）」という古い教えがあります。これは「冬に現れる不調は夏のうちに治療する」という意味で、陽のエネルギーが最も強くなる夏に体内に「陽気」をしっかり蓄えることで、陰の気が増える冬の不調を予防できるという考え方です。 冷え性、関節痛、喘息、胃腸の不調など、寒い季節に悪化しやすい症状は、まさにこの「冬病」に当たります。夏の間に根本的な体質改善を行うことで、冬を健やかに過ごせるのです。

夏のよもぎ蒸しが冷え性に効く理由

現代の夏は、エアコンによる「内臓冷え」が深刻な問題となっています。外は猛暑でも、室内や電車内は冷房が効きすぎて、特に女性は下半身や内臓が冷えてしまいがちです。 よもぎ蒸しは、温かい蒸気が下半身から全身を包み込み、子宮や内臓を芯から温めます。この温熱効果により血行が促進され、冷えて滞った気血の流れが改善されます。また、よもぎに含まれる薬効成分が粘膜から直接吸収され、体内の陽気を補強します。

夏だからこそ得られる相乗効果

夏のよもぎ蒸しには特別な利点があります。暑い季節に温活を行うことで、体は効率的に「質の良い汗」をかき、老廃物の排出が促進されます。これにより、むくみ解消やデトックス効果も同時に得られます。 さらに、冷房による自律神経の乱れも整い、夏バテ防止にも効果的です。 よもぎ蒸しは副交感神経を優位にし、質の良い睡眠へと導きます。毎年、冬に冷えて辛い思いをされる方は今からよもぎ蒸しや漢方で準備を始めませんか？

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