現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人
最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
仕事や家事、勉強…などで疲れたら、
気持ちも体もリフレッシュしたいですよね。
心身を癒し、リフレッシュする方法はたくさんありますが、
その中でも森林浴は特にお勧めです。
木々に囲まれるだけで気持ちを落ち着かせ、
健康維持につながるなど、
良いこと尽くしだと言えるでしょう。
しかし、街中に住んでいると、
森林浴をする環境がない方もいらっしゃると思います。
そんな方のために、
自宅や身近な場所で、
森林浴の効果が得られる方法をお伝えします。
そんな方におすすめなのが、
精油『エッセンシャルオイル』を利用した森林浴です。
精油『エッセンシャルオイル』を使えば、
自宅や職場で、森林浴の効果を得ることができます。
森林浴がなぜ体に良いのかと言うと、
空気中に植物が作るフィトンチッドという揮発性の成分が
多く含まれているためです。
精油『エッセンシャルオイル』なら
このフィトンチッドが含まれているため、
自宅にいながら森林浴を体感することができるのです。
精油『エッセンシャルオイル』は、
含まれる成分によって効能が変わるため、
使用目的や、
好みの香りによって使い分けると良いでしょう。
お勧めの楽しみ方としては…
お部屋で、アロマディフューザーでお部屋に香りを広げれば、
森の香りで心地よい空間に…。
目を閉じて深呼吸すれば、
まるで大自然のなかにいるようですね…。
また、小川のせせらぎの音や野鳥のさえずりなどには、
1/fのゆらぎが存在し、
そのリズムが、人の心に安心感を与える効果があります。
小川のせせらぎや
野鳥のさえずりの音を
BGMにすれば…
さらに、森林浴を体感出来るのではないでしょうか…(^^♪
次回は、精油『エッセンシャルオイル』ついてお話します。
お楽しみに…
※注意点※
精油『エッセンシャルオイル』は、
多くの効能がある分、
体調や体質によっては使用ができないことがあるため、
使用方法を確認し、安全に楽しんでくださいね。
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします
不妊、更年期、お肌の悩み、がん・・・どうしたらいいの
【Kampo女子】 
漢方 女子
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