銀さんちの家訓

2017.09.17

私たちの記憶にも新しい「ご長寿アイドル」といえば、「きんさんぎんさん」で知られる、双子の成田きんさんと蟹江ぎんさんです。

ぎんさんの４人の娘さんは，美根代さん，百合子さん，千多代さん，年子さん。

四姉妹の母親であるぎんさんが死去した年齢は108歳でした。

四姉妹の年齢も母親のぎんさんの年齢に近づいてきました。

長寿で元気の秘密は，今は亡き銀さん（蟹江ぎん，享年１０８）が娘たちに残した“家訓”を，忠実に実行しているからだといいます。

もちろん，長寿には遺伝的要素もありますが，これはせいぜい２５％。ですから，ほぼ７５％は「その人の心掛け次第」だとのことです。

銀さんの遺した家訓は，その“心掛けの神髄”？を説くもので，いわば「長生きのための５ヵ条」ともいうべきもの。以下，その５ヵ条であります。

【第１条】自分のことは自分でする

掃除・洗濯・炊事，その他諸々の身の回りのことは他人に頼らず，全部，自分の力でやる。

⇒ 簡単なことのようでなかなかできない。若い人でも，ついつい誰かに頼りたくなるのが人情で，これには相当堅固な意志が必要です。

【第２条】家の中に閉じこもるな

家の中でじっとしていると体が腐ってしまう。

内に閉じこもってばかりおらず，外へ出てよく歩く。

⇒ 年をとると出無精になります。

外に楽しいことやしなければならないことがないと，なかなか出かける気にはなれません。

何にでも興味・関心・好奇心を持つように，若い頃から準備しておく必要がありそうですね。

【第３条】笑う門には福来たる

犬や猫は笑わぬけど，人は笑う。とにかく４人がよく集まって，楽しくおしゃべりをする。そしてよく笑う。

⇒ 心が元気でいられるのは，これが一番効いているからではないでしょうか。

４姉妹はいつもいろいろな話題で，ワイワイ，ガヤガヤ。

昔話や悪口で笑い合う。

話のネタが無くなったら，同じ話を繰り返しても笑えるそうです。

ボケないためにも，孤独にならないことが大切なのですね。

【第４条】感謝の心を忘れるな

感謝を忘れたら人間はダメ。

あぁ，ありがたや，ありがたや。月に一度は４人でお寺参りをして健康祈願を行う。

【第５条】魚や肉（生き物）をよく食べる

毎日のように刺身や魚を食べる。

時には肉もフライドチキンも。タンパク質をしっかりと摂り，もちろん食事は３食きちんと。

⇒ 体を元気に保つ上では，これが一番なのではないでしょうか。

高齢になると肉類を口にするのが難儀になるのに，この食欲には脱帽です。

医学的にも，お年寄りがタンパク質をたくさん摂ることは，充分理に叶っているのだそうです。