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ステキに先生のコウノトリの贈り物

❤高カカオチョコレート効果❤

2016.04.12
ドキドキ
現在不妊治療を行っているご夫婦は46万人


最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます


そのような不妊に悩むご夫婦を


日々薬草の森はくすい堂で、


漢方、養生を中心にサポートをしてる


福岡の国際中医師・一般社団法人認定の


子宝カウンセラーステキに先生です
音譜






ちょっと一息つきたいときにチョコレートを食べると、ホッとしますよね。


最近『高カカオチョコレート』の効果が話題になってます。


●具体的にはどんな効果があるのでしょうか?




★美肌効果

カカオポリフェノール
には抗酸化作用があります。

体内の活性酸素を除去し、シミやしわなど肌の老化を抑制します。

また紫外線による肌のダメージを修復する働きもあります。









★動脈硬化の予防


動脈硬化の原因は活性酸素によるコレステロールの酸化です。

カカオチョコレートの抗酸化力がこの酸化を抑制します。








★血圧の低下

血圧の上昇は血管が細くなってしまうことが原因です。

カカオポリフェノールは血管を広げて血圧を下げる効果があります。
血圧が高い人ほど低下量が大きいと明治(meiji)の研究で明らかになりました。








★疲労回復効果

テオブロミンはカカオ豆に含まれている苦味成分のもとです。

苦味成分が血行を良くし、自律神経を調節して疲労回復を促します。


★ストレスの予防・緩和

カカオポリフェノールが血中のストレスホルモン分泌を抑えます。

日常的にチョコレートを食べることで抗ストレス効果が期待できます。



★便秘の改善


カカオに含まれる食物繊維は不溶性でリグニンと呼ばれます。

食物繊維は腸内に溜まった老廃物を排出して腸内環境を整えてくれます。

他にもコレステロール値を下げ、肥満や生活習慣病の予防にも期待できます。



★アレルギーの改善

カカオポリフェノールが活性酸素を生み出す因子の働きを抑制します












●高カカオチョコレートの1日の摂取量は?



実は「カカオが何%含まれているから高カカオ」というのが決まっているわけではありません。



一般的にはカカオ70%以上が『高カカオ』と言われるようです。




1日の食事のなかで、私たちは飲み物や食べ物からもポリフェノールを摂取します。




摂りすぎもよくありません、そのため、高カカオチョコレートは1日25gの目安で食べる…これが一つの目安となります。




高カカオチョコレートの事を知って、より美味しく効果的にチョコレートを食べましょう!







コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹





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