最終更新日:2021.10.30
髪の生え変わるサイクル
髪の毛は、皮膚から芽を出し、どんどんと成長していきますが、 しばらくすると成長が止まる時期がやってきます。 それが、髪の休止期というものになります。 休止期は約3ヶ月間といわれていて、髪の毛全体の10％はこの休止期になっています。 この休止期を過ぎると、やがて脱毛期にはいり、古い髪の毛は、新しい髪の毛に 押し出されるカタチで抜け落ちます。 これは自然脱毛といわれています。 正常な自然脱毛は1日に70本前後あると言われています。 健康であれば毎日それだけの髪の毛が、新しく生まれ変わっていることになりますね。
女性の抜け毛
女性ホルモンの変化が主な原因としては、産後の抜け毛や更年期などにも関係してきます。 出産後に抜け毛や髪のパサつきが起こるのは出産によって一度にたくさんの血液が減ったことによります。女性ホルモンが増えると、髪の毛が抜けにくくなるため、妊娠中は髪の毛や体毛が増えて 毛深くなったという妊婦さんも多くいます。 産後すぐは女性ホルモンが急激に減少し、妊娠中に抜けなかった髪が一気に抜けてしまうのです。 また、更年期は女性ホルモンが減ってきます それに比例して髪の毛の成長期が短くなり、休止期が長くなります 生えてくる本数が減る、髪の毛が痩せるという現象が起こります。
男性の抜け毛
突然の脱毛は、大抵はストレス、風邪などの実邪（じつじゃ）が原因です。
若い働き盛りの男性に多く、ストレスや夜更かし、お酒、タバコ、味の濃かったり辛みの強い食べ物の取りすぎ、甘いものや揚げ物や油の濃い食べ物（特に動物性）、スナック菓子の取りすぎなどなど。生活習慣や食生活の乱れが関連することが多いです。
このような生活を続けると血がドロドロになり頭皮が詰まったり、血の流れが悪くなり髪の毛や頭皮に栄養が届かない状況になります。若い男性の急な抜け毛は、身体の熱や湿を取り除き、血の流れを良くする漢方薬を使います。
髪と漢方の関係
頭髪のことを、漢方では血余といいますが血液が運ぶ栄養という意味も含まれます。
血が満ち足りていれば毛の状態や量も充実し、血が不足してしまうと髪がパサついたり、やせて細くなったり、コシがないなどのトラブルを引き起こしてしまうのです。 髪は血余つまり血の余りということは体内の栄養状態が豊かであればしっかりした美しい髪が維持できるということです。
ホルモンなど生殖や老化と関係のある場合
そして髪の成長は腎（じん）が主ります。「腎の華は髪である」と言われるのもそのためです。又、肝臓は血液の貯蔵タンクのようなもので、髪を滋養します。質の良い血が十分にあってその巡りが良いとつやのある綺麗な髪が生まれます。
年齢と共に抜け毛が目立ってきたら、腎の精を補う必要があります。
漢方薬では、若返りの補腎薬（ほじんやく）を使います。補腎薬（ほじんやく）の効果はゆっくりしかでませんので焦らず時間をかけて飲んでいきましょう
抜け毛のほかに、下痢しやすい、疲れやすい、おなかが張るなどの症状はありませんか？
胃腸機能が衰えると食べたものの消化吸収が悪くなります。その結果、栄養、つまり漢方でいう血の量が体内で不足することになるので血余たる頭髪は弱くなり、抜けやすくなるのです。
栄養不足の場合
この様な場合はまずは、脾（胃腸）を補う漢方薬で消化吸収能力を高めて血を増やすことで予防できます。
栄養状態の不良や血行の悪化がある場合は髪につやがなく枯れたようになります。
環境変化やストレスを受けると抜け毛が増えると腎虚、つまり過労や体力がおとろえがあって内分泌機能が低下している状態で白髪が増えます。
胃腸が弱い場合は、若いうちから抜け毛や白髪が目立つこともよくあります。
つまり漢方では、
- 栄養状態や血行が悪い血虚体質
- ホルモン量やホルモンに対する感受性に問題がある腎虚体質
- そして血を供給する役目を果たす脾の機能が弱い脾虚体質
この三つの体質の改善が、髪の毛の悩みに対する主な方法となります。
おすすめ食材
- 【小松菜】小松菜はしっかりと血を補って美髪力アップ、うる髪づくりに貢献する素晴らしい「造血ベジタブル」なんです。
- 【レバー】レバーはつややかな髪づくりにお役立ち食材。血を蓄積する臓器「肝」をサポートして血を増やし、髪に潤いを与えます。
中医学では「同物同治」といって、肝の働きをよくするには、同じ肝臓（レバー）が効くとされているんです。 - 【イカ】イカは血をチャージし、髪や肌にうるおいを与えて、婦人科系トラブルにも効果的と女子にとって、ありがたーい造血シーフードです。
- 【黒ごま】白髪、抜け毛など髪の老化は、中医学では髪に関係の深い臓器「腎」の衰えの影響が大。腎のパワーアップと美髪に効果的なのが黒ゴマ。老化を遅らせて髪や肌をつややかにしてくれます。とくに白髪には効果絶大！血を増やす効能もあるので、まさに美髪スーパーサプリ！
毎日の料理に取り入れて、抜け毛を予防して艶やかな髪の毛を育てましょう。
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松寿仙（しょうじゅせん）
私たちの体には，本来，生体機能のバランスを保ち，いつも健康を維持しようとする働きがあります。これを自然治癒力あるいは恒常性維持能力といいます。そして，この働きを賦活して健康を保持することを滋養強壮といいます。松寿仙は，自然の原料であるクマザサ葉・赤松葉・朝鮮人参から抽出した有効成分により虚弱体質，胃腸虚弱の方及び病中病後，食欲不振，肉体疲労の時に優れた効果をあらわす滋養強壮保健薬です。
