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ステキに先生のコウノトリの贈り物

花粉症を悪化させる意外な食べ物

2012.03.26

昨晩、面白い記事を見つけたので
報告しますビックリマーク


最近ダイエットで流行りのトマトですが
トマトを含み栄養価の高い野菜や果物が
食べ方によっては花粉症を悪化させるという記事でした目


花粉症の人の体内に花粉が侵入すると、
アレルギーの免疫反応が起こり、
ヒスタミン・ロイコトリエン・セロトニンなどの
化学物質があふれ出ますクラッカー


これらの化学物質が、
くしゃみ・鼻水・鼻づまりの鼻炎症状を引き起こす主役です。
そして、このヒスタミンなどの化学物質は食品にも含まれているので
注意したほうが良いという記事でした叫び


この記事には花粉症を悪化させないために
控える12種類の食品をリストアップしてありました


トマト、ホウレンソウ、ナス。タケノコ
バナナ、キウイ、パオナップル
ハム、ソーセージ
お酒(アルコール類)
インスタント食品、ファーストフード


野菜のなかでもメジャーなトマト・ほうれん草・なす・タケノコなど。
これらの食物、実はヒスタミンアップを多く含んでいるのでいるそうです。

また、バナナ・キウイ・パイナップルなどの果物は、
セロトニンアップを多く含む食物。
これらの野菜や果物を生で食べるのは、
できるだけ避けた方が良いでしょうチューリップ赤

しかし、以上の野菜と果物は、加熱調理した場合は心配がないそうです


次に、ハムやソーセージに含まれる亜硝酸塩など
過敏性を高める刺激物質も悪影響を及ぼす可能性があります


そして、インスタント食品やファーストフード。
これらは、トランス脂肪酸を多く含む食品です。

主にマーガリンやショートニングなどの加工油脂に含まれる、
トランス脂肪酸も、免疫系への悪影響が懸念されています波


ぽちっとお願いしますっ ぽちっとお願いしますドキドキ


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