睡眠に大きくかかわるホルモン『メラトニン』。 メラトニンには季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった 概日リズムを調整する作用があります。       松果体から分泌され...

先日、薬草の森はくすい堂初のオンラインイベントを行いました。 毎年、春と秋に長尾本店でイベントを行っていましたが 今年はなかなか集まることが難しいのでZoomアプリを使ったイベントを行いました。    ...

もみじ日和　ステキに薬膳を開催いたしました。   今回はアンチエイジングの薬膳ディップ（棗とそうじんしとクコの実のクリームチーズ和え）となつめの蜂蜜クルミサンドを作りました。 皆さん一緒に料理したものをおいしく...

暑い夏が終わり過ごしやすくなってきた今日この頃ですが なんとなく身体がだるい、疲れが抜けないという方が増えているように思います。     ・疲れやすい ・食欲がない ・胃がもたれる、胸やけがする ・肩...

棗とは棗科に属する植物で、その実を乾燥させたものには薬効があります。 これを中国では「紅棗」あるいは「大棗」と言い、赤い色をしていて甘くてそのまま食べてもとてもおいしいものです。 干しナツメは中国や韓国では古くから効用が...

この夏、わたくしスタッフOは梅雨が明けた8月からほぼほぼ毎日歩くことと半身浴を続けました。 体重を久々に計ったら２キロ減っていました。 自分の中ですごくやった感があったので体重が減ってカラダも楽になってうれしいのですが ...

妊娠４週は、子宮の中に胎嚢が見えてくる頃です。 胎嚢は赤ちゃんを包む袋。 赤ちゃんのお部屋です(o^―^o)   赤ちゃんは羊水につつまれているため口からの食事ができません。 そのため、胎盤という臓器についてい...

リュウガン（竜眼肉）は日本ではまだあまり馴染みのない果物ですが、中国南部から東南アジアで広く食べられているアジア原産の果物です。外見が茶色であまりトロピカルフルーツっぽくないですが、 ライチ と同じムクロジ科で、ライチに...

杏仁豆腐の上にちょこんと載っている赤い果実、クコの実（ゴジベリー）。 実を乾燥させたものは「枸杞子（クコシ）」と呼ばれますが、日本ではクコという名称のほうが、親しみがあるかもしれません。 ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタ...

体外受精で卵子と精子の受精を確認したのち、受精卵が育ってきたら 子宮内に移植します。その基準として受精卵のグレードがあります。 初期胚（受精してから１～３日後に胚が２～８つに細胞分裂したもの）は、 １～５の数字で表されグ...