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【妊活】肥満解消は妊活の第一歩!

博多リバレイン店

2020.09.26

この夏、わたくしスタッフOは梅雨が明けた8月からほぼほぼ毎日歩くことと半身浴を続けました。

体重を久々に計ったら2キロ減っていました。

自分の中ですごくやった感があったので体重が減ってカラダも楽になってうれしいのですが

もうちょっと減ってくれても・・・

いや、でもそう簡単にはいかないよな~という感じです。

引き続き歩くことと半身浴を続け、3日前から簡単な筋トレも始めたので

また冬ごろに結果を聞いてやってください(笑)

 

 

今回は少しふくよかな方の場合ダイエットをすることにより妊娠しやすくなるというお話。

妊活にオススメのダイエットは「プチ断食」をすること。

いつもより少なめに食事をとることで、細胞活性を高めることが出来るので

元気なカラダ、元気な卵をつくることができます。

 

 

 

月経9~11日目、できればこの3日間の昼食は

果物一個と野菜一皿にします。

これならくらいならできそうな気がしませんか?

 

プチ断食はふくよかな方以外でもオススメです。

良かったら試してみてくださいね(o^―^o)

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