北海道の富良野のラベンダーは、

見頃をむかえているそうです。



一面、青紫色に染まった

ラベンダー畑を見ているだけで、

すがすがしい気分になれますが、

北海道に行けない場合でも、

エッセンシャルオイルを使って

ステキなひと時を過ごすことができます。




古くから用いられてきたハーブ『ラベンダー』は、

その万能さで古くから多くの人を癒してきました。





ラベンダーという名は、

ラテン語で『洗う』という意味の

『ラワーレ』という言葉が語源であるという説がありますが、

その名の通り、

古代ローマ人は傷の洗浄や沐浴にラベンダーを用いたそうです。

猛暑でイライラ気味の心に…

ラベンダーの抗ストレス作用・鎮静作用が役立ちます。

イライラしたり興奮しているときや

疲れているときにラベンダーの香りを嗅ぐと、

気持ちが落ち着き、


身体もリラックス状態に導いてくれます。




蒸し暑く寝苦しい夜も、

安眠に導いてくれるでしょう…。




☆夏の夜のお風呂でさっぱりリラックス☆


ラベンダーの成分を鼻や口から吸い込むだけでなく、

肌から直接浸透することができるので、

疲れを癒し、リラックス効果が期待できます。





バスタブにエッセンシャルオイルを1～5滴入れてかき混ぜます。



３８度前後のぬるま湯がおすすめです。







☆部分浴の場合

気になる部分が浸かる程度のお湯に、

オイルを入れて10秒ほど浸けましょう。






☆芳香浴

最も手軽な使用法としては、芳香浴があります。


芳香浴は、アロマオイルの香りを部屋に広げて楽しむことです。


長時間ならアロマポットやアロマランプ、

ディフューザーなどを使用しますが、





ご自宅のマグカップに熱湯を注ぎ、

数滴ラベンダーオイルを垂らすだけでも

オイルが蒸発し、香りを楽しむことができます。



※妊娠中の注意点※

リラックス効果が高いとされているラベンダーですが、

妊娠中は注意が必要です。

「通経作用」や「ホルモン作用」があり、

特に妊娠初期には流産などの影響があるといわれています。