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誰でもできる自己チェックシリーズ【太ってきた時】

2016.06.04

皆さんこんにちは社長の磯本です。



誰でもできる自己チェックシリーズです。よろしくお願いいたします。

テーマは『太ってきた時』です。




皆さんお元気ですか。 パンパカパーン!!
私は、去年、10kg痩せました。


72kgから62kgへ半年かかりました。


初夏になりました。まもなく梅雨です。


この時期から秋までおいしい果物がいっぱい出ますよね。びわ、ぶどう、スイカ、梨。それから、暑い時はアイスクリームだの、かき氷、みつ豆、水ようかん、ゼリー、プリン…きりがありません。


これらは太ります!!


食べれば確実に太ります。


よく果物食べるのは、健康に良いとか、ビタミン不足は果物のビタミンで、どうのこうのとか、甘いもの食べてリラックスとか、なんだかんだ言い訳をします。


でも皆さん、欲望に駆られて食べてるだけでしょ。ズバリ当たりでしょ。スーパー行ったら果物コーナー必ず寄るでしょう。ぐるぐる巻いた白ーいソフトクリームの模型、あれ見たら店に吸い込まれていくでしょう。

だめよ~だめだめ(古いわー)。

ここは、ダイエット成功者の私が胸を張って皆さんに言います。甘いもん食べたらだめです。ご飯 麺類、パン類もダメです。ひたすら野菜類を食べましょう 。

肉はもちろんオッケーです。

糖質ダイエットと言って、甘いもんとでんぷんを控えるだけで、すっかり痩せることができます。僕がその証明です。ダイエットのやり方を、次回、お知らせします。



では、本題です。

太ってきたとき注意しましょう。

心配しなければいけないのは、1週間に1kg位のペースで5kg超えるぐらい太った時です。

【心配のない症状】(心配しなくて結構です)


自分でわかるように、たくさん食べるようなった。(特に上記の果物や甘いもの食べるとてきめんです。)



外食が多くなった。(同じ回数しか食事をしてなくても、外食はやはりカロリーが高めです。
しかも、同じ値段で豪華に見せようとして、やたら大盛にしてあります。)


タバコやめたり、運動やめたりした。(タバコや運動をやめると、消費エネルギーが少なくなり、すぐデブになります。)



付き合いが多くなり、飲むことが多くなった。(自分は行きたくなくても、仕事上お酒のところにたくさん行く事になります。行ったら飲まないわけにはいきません。)

【心配な症状】(病院にいきましょう)


最近、多くのお薬を飲んでいる。(薬の副作用で太ることって結構多いんです。)



食事は、変わらないけど、おしっこに泡が立つようになった。(糖尿です。)


甲状腺機能に異常が生じている。(女性に多い。)


ホルモンが異常→クッシング症候群といいます。



~追伸~


人間油断するとすぐ太ります。特に中年以降は普通にしていても太ります。

僕が10kg痩せて思ったこと…

【よかったこと】頭がすっきりして、以前のように悩まなくなった。食べ物に、あまり興味がわかなくなった。

【悪かったこと】しわが増えて年取って見られてしまう。洋服が全部着られなくなる。



皆さんも、ダイエットやってみませんか?
では次回に、つづくー!







少しお高いですが、じわじわ売れています。酵素が生きています、生アーモンド★




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