梨は、今がはしりの時期で…   旬はこれから９月にかけてになります。(^^)/ 梨は約９０％を水分が占めます。 梨を食べることで、失われた水分を補充し、   さわやかな酸味の果汁には、リンゴ酸とクエン...

こんにちは(^^)/ ついに35度を超える猛暑日がやってきました。うだるような暑さに夜、体が熱を持って寝付けない方も多いのではないでしょうか😥？ 職場はクーラーが効いていて、お風呂もシャワー浴で済ませてい...

ラベンダーは、昔から万能ハーブとして使用されてきました。 リラックスしたい時や、 ぐっすり眠りたい時、 イライラしている時…などにおススメなのがラベンダーです。 心への作用は先日ご紹介しましたが、 他にも夏におススメする...

今がまさに旬の『とうもろこし』は、 ぷりぷり、もっちりで、とっても甘く美味しいですよね＼(^o^)／ 美味しい『とうもろこし』を食べると、 夏が来た～❢と言う感じがしますが、   栄養的にもすぐれた野菜です。 ...

こんにちは(^^)/　福岡も今日24日に梅雨明けが発表されました！ 二十四節気では、7月23日から『大暑』となります。梅雨が明け、真夏のような暑さになる頃だそうです。 これからどんどん暑くなり、猛暑日もやってくるのでしょ...

「梅雨」の蒸し暑さは、胃腸（脾）に影響を及ぼし、 体に様々な不調をうみます。 湿度の高い時期に、 余分な水分や老廃物が溜まることで引き起こされる 心身の不調を 中医学では「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。   &...

食物を「温・熱・平・涼・寒」の5つの性（五性）に分けて考え、季節や体調に応じたものを食べることが東洋医学の食養生。夏は、体の余分な熱を取る「涼・寒」の食材を“適度に”摂ることがよいとされています。陰虚タイプの人は「涼・寒...

  こんにちは(*^-^*) 梅雨真っ只中ですが、夜涼しかったり急に真夏の暑さになったりと、湿度も相まって体調の管理が難しい日々となっております。 皆様、夏風邪など召されておりませんか？   暦では、...

北海道の富良野のラベンダーは、 見頃をむかえているそうです。 一面、青紫色に染まった ラベンダー畑を見ているだけで、 すがすがしい気分になれますが、 北海道に行けない場合でも、 エッセンシャルオイルを使って ステキなひと...

おはようございます(*^-^*)　二十四節気の夏至の『菖蒲華 (あやめはなさく)』菖蒲の花が美しく咲き始める頃となりました。 非常に姿かたちが似ていて見分けがつきにくいアヤメ、ハナショウブ、カキツバタですが、まず5月上旬...