昼間の時間が短くなると
目に感じる光の刺激が減ることで
精神を安定させる脳内物質の
セロトニンが減ります。
●炭水化物や甘いものが無性に食べたくなる
●いくら寝ても眠った感じがしない
●倦怠感と憂うつ感でなかなか起きられない
●集中力ややる気が失せていつも眠い など・・・
今、この様な症状はありませんか。
冬季うつの特徴です
２月の節分が過ぎると
人の体は春を迎える準備を始めます
なので、3月ごろには自然に治るのが通常です
寒いからといって
家にばかり閉じこもらずに
日中は散歩をしたり
外出して少しでも太陽の光を浴びることで
症状は緩和されるようです
春が近づくと
ホルモン代謝の変化が起こり
肝が亢進してくる時期でもあります。
春に先駆けて
肝が自由に働けるように
疲れないように
酸味の食事を心がけましょう
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
この可愛い赤ちゃんをぽちっと応援よろしくお願いします
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