今や、誰もが

パソコンやスマホが生活の一部になっています

若い人の間では、スマホ老眼が増えてきているそうです

目の酷使が原因のようですが・・・

他にも、

スマホ首（首のこり）

スマホ指（指の痛み）

スマホ巻き肩（肩が前方に出る肩のこり）など、新たな現代病をもたらしているようです

一般的に目が疲れやすい人も、目を酷使しすぎて

目の周囲の筋肉に疲労が蓄積しているのです

漢方的には

コリによる血行不良や、目の疲れが続く時は、肝の機能の低下も疑われます

過労や睡眠不足が続くと、目を養う肝臓の働きが衰え

目に供給される血液が、不足すると考えられます

予防法としては。。。

パソコンやスマホを1時間続けたら

10～15分休んで、遠くの景色をながめてリラックスする

ホットタオルで温めて、目の周りの筋肉をほぐしましょう

タオルの蒸気によって、ドライアイの予防にもなります

また、「気」の通り道である、脇を伸ばすストレッチで、気の流れをよくして

ストレス解消しましょう

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

この可愛い赤ちゃんをぽちっと応援よろしくお願いします

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