現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
ジメジメ時期の熱中症の予防ですが…
まず自分でできる大事なことは「水分補給」です。
熱中症の予防や治療で使われるのは、「経口補水液」と呼ばれるものですが、
どこでも手に入るわけではありません。
簡単な水分補給にオススメの飲み物の作り方が、
日本救急医学会の「熱中症診療ガイドライン」で紹介されています。
◆材料はこちらです(^o^)丿
水１リットルに対して食塩が１～２ｇ、そして砂糖が２０～４０ｇです。
熱中症予防としては、大体０．１～０．２％の食塩水をとるといいですが、
持病のある方は医師に相談してくださいね。
ただの塩水よりも、糖分を適量加えた方が腸から吸収しやすいそうです。
ちょっとレモン果汁などを入れると、かなりおいしくなるようですよ。
食事、睡眠もきちんととりましょうね
炭水化物、塩分、水分の揃った『お粥』が一番の熱中症対策食事になりますよ
今年も自己管理に気を付けて
ジメジメ梅雨を明るく乗り切っていきましょう
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
ぽちっと
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