現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人


最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます


そのような不妊に悩むご夫婦を


日々薬草の森はくすい堂で、


漢方、養生を中心にサポートをしてる


福岡の国際中医師・一般社団法人認定の


子宝カウンセラーステキに先生です





キヌアの様々な効能効果について…


★健康効果









女性ホルモンと似た成分(フィトエストロゲン)により、更年期の改善や骨粗しょう症の予防につながる事が分かっています。


豊富なカルシウムとの相乗作用で、骨密度低下抑制や乳がんの予防も期待できます。








具体的には以下のような事にも効果が期待できます。


◎血圧上昇の抑制

◎悪玉コレステロールを抑える働きがあり動脈硬化・糖尿病・大腸ガンなど生活習慣病の予防

◎貧血症の予防

◎抗アレルギー作用


グルテンが含まれていないので、小麦アレルギーの人でも食べることができるのもスーパーフードと言われる理由です。







★ダイエット効果

血糖値が急上昇しにくいキヌアは、糖質が体脂肪に変わりにくく、代謝の促進や便秘解消作用によってダイエットにも効果を発揮します。


キヌアを炊いた場合、お米の半分の糖質量になるため、糖質ダイエットにもぴったりです。


主食にキヌアを取り入れることで、食事をしっかりとりつつも糖質量を減らし、栄養成分はしっかり補うことが出来るのです。


また、満腹効果が得られるためダイエットにうってつけの食品とも言えます。







★美容効果

女性ホルモンと似た成分を含んでいるので、生理前などのホルモンバランスの乱れに効果があります。


肌・髪にもツヤが出たり、ビタミンB2・B6も多い事から、皮膚・粘膜が保護され美肌にはいい事尽くしです。


食物繊維も豊富で、便秘解消からニキビ・肌荒れの改善にも役立ちます。







この様に素晴らしいキヌアですが…

サラダ、パン、クッキー、おにぎり、ハンバーク、キッシュ、煮込み料理、タルト、ピラフ…ｅｔｃ.


様々な料理にも変身します。






今日から、スーパーフード『キヌア』をあなたの食卓にとり入れてみませんか(^o^)丿

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い








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イスクラ婦宝当帰膠(ふほうとうきこう　フホウトウキコウ)