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ステキに先生のコウノトリの贈り物

ぐっすり眠れていますか?

2016.05.13
現在不妊治療を行っているご夫婦は46万人


最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます


そのような不妊に悩むご夫婦を


日々薬草の森はくすい堂で、


漢方、養生を中心にサポートをしてる


福岡の国際中医師・一般社団法人認定の


子宝カウンセラーステキに先生です












皆さんはグッスリと眠れていますか?





不眠にお悩みの方は年々増え続ける傾向にあります。

その背景には、ストレスや疲労など生活習慣の乱れがある事が多い様です。

漢方では、安眠できない理由は大きく分けて2つと考えます。

1つは、ストレスタイプ。



◍嫌な夢をよく見る
◍寝不足で目が充血したり顔が赤くなる
◍耳鳴りや頭痛を伴う
◍頭にくること、イライラする事が多い など…


そしてもう一つは、疲れタイプ。





◍ドキドキして落ち着かない
◍ソワソワする焦燥感
◍色々な事が不安、心配、怖い
◍何度も目が覚める など…

これらの症状を改善する養生法は

★体内時計を整える

★寝酒しない
寝つきは良くなりますが、浅い睡眠になり、翌朝疲れが残ります





★食べ過ぎない
睡眠中も胃腸が休まらず安眠できません

★寝る前のパソコン、スマホ、テレビなど光の刺激を受けない

★朝、太陽をあびる
夜、眠りやすくなります。



原因となる生活習慣を正す養生法と漢方薬で、良質な睡眠を手に入れませんか?













コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹





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ご相談は、福岡市博多区下川端にある

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」で承っております。 

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 (漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)

 

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