最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
皆さんはグッスリと眠れていますか？
不眠にお悩みの方は年々増え続ける傾向にあります。
その背景には、ストレスや疲労など生活習慣の乱れがある事が多い様です。
漢方では、安眠できない理由は大きく分けて2つと考えます。
１つは、ストレスタイプ。
◍嫌な夢をよく見る
◍寝不足で目が充血したり顔が赤くなる
◍耳鳴りや頭痛を伴う
◍頭にくること、イライラする事が多い など…
そしてもう一つは、疲れタイプ。
◍ドキドキして落ち着かない
◍ソワソワする焦燥感
◍色々な事が不安、心配、怖い
◍何度も目が覚める など…
これらの症状を改善する養生法は
★体内時計を整える
★寝酒しない
寝つきは良くなりますが、浅い睡眠になり、翌朝疲れが残ります
★食べ過ぎない
睡眠中も胃腸が休まらず安眠できません
★寝る前のパソコン、スマホ、テレビなど光の刺激を受けない
★朝、太陽をあびる
夜、眠りやすくなります。
原因となる生活習慣を正す養生法と漢方薬で、良質な睡眠を手に入れませんか？
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
ぽちっと
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フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！
イスクラ婦宝当帰膠(ふほうとうきこう フホウトウキコウ)
