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ステキに先生のコウノトリの贈り物

風邪の予防に旬のブロッコリーを\(^o^)/

2016.02.09



音譜現在不妊治療を行っているご夫婦は46万人


最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます


そのような不妊に悩むご夫婦を


日々薬草の森はくすい堂で、


漢方、養生を中心にサポートをしてる


福岡の国際中医師・一般社団法人認定の


子宝カウンセラーステキに先生です
!!ラブラブ






ブロッコリーは、カリフラワーとともに「はなやさい」と総称される、今が旬の緑黄色野菜です。




大変栄養的にすぐれ、生のブロッコリーのビタミンCはレモンの2から3倍も含まれています。









ほかにも、カロチン(ビタミンA)、ビタミンB1、B2、カリウム、リンなども豊富に含んでいて、栄養満点の野菜です。




ビタミンAは、粘膜の抵抗力を高めるので、風邪などの細菌感染を予防してくれる働きがあります。








特に冬場の緑の野菜が少ない時期に、ニンニクと炒めたり、シチューの具にしたりして食べれば、ビタミンAとCの補給になり、風邪の予防にはうってつけの野菜です。






お弁当の彩りにもピッタリなので、毎日でも摂りたいものですね(^o^)丿


ただし…ゆですぎると、多くの栄養が失われてしまいます。調理法には気を付けましょう。















コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹





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