現在不妊治療を行っているご夫婦は４６万人最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
ブロッコリーは、カリフラワーとともに「はなやさい」と総称される、今が旬の緑黄色野菜です。
大変栄養的にすぐれ、生のブロッコリーのビタミンCはレモンの２から3倍も含まれています。
ほかにも、カロチン（ビタミンA）、ビタミンB1、B2、カリウム、リンなども豊富に含んでいて、栄養満点の野菜です。
ビタミンAは、粘膜の抵抗力を高めるので、風邪などの細菌感染を予防してくれる働きがあります。
特に冬場の緑の野菜が少ない時期に、ニンニクと炒めたり、シチューの具にしたりして食べれば、ビタミンAとCの補給になり、風邪の予防にはうってつけの野菜です。
お弁当の彩りにもピッタリなので、毎日でも摂りたいものですね(^o^)丿
ただし…ゆですぎると、多くの栄養が失われてしまいます。調理法には気を付けましょう。
コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い
ぽちっと
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イスクラ板藍茶（ばんらんちゃ バンランチャ）
