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ステキに先生のコウノトリの贈り物

眠りと目覚め♡

2016.02.06

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
 






睡眠はしっかりとれていますかはてなマーク


眠る力は35才から落ちてくるそうですダウン


睡眠は時間より質が大事です




質の良い眠りとは。。。


ぐっすりと深い眠りに陥り


朝にすっきり目覚められることですラブラブ









深い眠りとは眠りについてからの3時間のことです



深い眠りの間に


疲れた肌や肝臓を修復、回復させるなど


細胞を新しくする成長ホルモンが分泌されますアップ



子宝相談の時によくお話しますが


腎の働きと深い関係があります



効率的な働きを考えると


12時までには休むことが大切ですねチョキ




また。。。


浅い眠りに関係するコルチゾールは


毎晩午前3時に働き始めますビックリマーク




蓄積した脂肪をエネルギーに変えて


朝を迎える準備をしてくれます合格


体の脂肪を燃焼させるダイエットにもなりますグッド!



このような自然の摂理が乱れると


質の悪い睡眠となり


体の不調にも繋がりますショック!




深い眠りで成長ホルモンを作り


コルチゾールの働きで


朝から元気な笑顔をo(〃^▽^〃)oキラキラ







コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹


ぽちっとお願いしますっ



ぽちっと

応援よろしくお願いします チューリップピンク



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