現在不妊治療を行っているご夫婦は、４６万人

最新のデータ―では７組に１組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です

旦那様やご両親様の期待・・・

妊娠していく周りのお友達・・・

様々なプレッシャーを背負いながら

妊活をしていらっしゃる方も多いと思います

ホルモンのバランスは

心のバランスにも通じます

健康な卵子の成長は

バランスの取れたホルモン分泌に支えられています

ホルモン分泌には質の良い睡眠が必要です

睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの存在が

妊娠に深く関係していると考えられています

睡眠不足によって

メラトニン分泌が不足すると

卵胞発育の過程で酸化ストレスが生じて

卵子の成熟を妨げてしまいます

体外受精の場合でも

睡眠が十分に取れていないと

健康な卵子が採取できなかったり

受精が成功しなかったりなどのケースが起こるそうです

結局はストレスが大きな要因なのですが

ストレスで眠れず、睡眠が十分でないことで

ストレスがさらに溜まる…という悪循環をもたらします

朝、目が覚めたら

カーテンを開けて日を浴びる

これなら、すぐにでも始められますね

まずは。。。

質の良い眠りでメラトニンを育成して

規則正しい体内時計をキープしましょう

私はわたし。。。という気持ちで

ゆっくりと自分と向き合って

マイペースな妊活ライフを送っていきましょう

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い



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イスクラ紅沙棘　（ホンサージ　ほんさーじ）