「最近、夜中に足がつるんです
何日か続いているので心配になって
お話を聞いてもらおうと思って・・・」と
ご相談のお電話を頂きました
月に1回は病院で検査をして貰っていて
異常はありませんとのお話です
原因がわからないご様子で
お声に元気もありませんでした
季節の変わり目で、朝晩は冷えますね
閉め切っているせいか夜中は蒸し暑さも感じます
朝方の冷え込みなどで筋肉が冷えているかもしれません
漢方では、筋(すじ)は肝(かん)と繋がりがあります
肝は血を蓄えておく所です
足がつるなどの筋肉の痙攣は
肝血(かんけつ)の不足と大きな関わりがあるのです
足がつる=血虚
血虚(けっきょ)とは
体の中で血が足りなくなっていることです
お話していく中で
季節柄、朝方の体の冷えや寒さもあるようでしたが
夜しっかり眠れていない原因がおありでした
睡眠不足、疲れ、冷え、寒さや湿気の影響を受けるなどの
血や陰不足は、気血陰陽のバランスの乱れに繋がります
この様な時の血虚に効果がある漢方薬は
芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)を使います
睡眠不足のために
お昼寝をしてしまうと夜が眠れなくなる事も心配ですね
10分程の座ったままのうたた寝をお勧めしました
予防法として。。。
・足を冷やさない
・血を補うレバーなどをとる
・しっかりと睡眠をとる
・リラックスした時間を持つ
などのお話もしましたが。。。
言葉にすることによって
些細な事に気付かされたりします
まずはお話を聞く事から
お客様の素直なお声が一番だと改めて感じました
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