おはようございます　

先週の熱中症による救急搬送者が

今年最多の８５８０人と総務省消防庁から発表されました

のどが乾いたと感じた時は

すでに隠れ熱中症になっているそうです

就寝前と起床時にはコップ1～2杯の水分補給が必要です

特に高齢者は皮膚や粘膜にある

温度感知センサー が鈍く

暑さを感じにくいため

積極的に水分補給をしないことなどから

脱水状態に陥りやすいと言われています

ペットボトルを常に側において

こまめな水分補給を心がけましょう

30度を超えないように室温チェックもしましょう

睡眠中のエアコンの使い方にも注意が必要ですね

予約にしていると暑さで目が覚めて

睡眠を妨げられます・・・

エアコンづけになると

体が冷えきってしまいます・・・

こんな時にも漢方薬で熱中症予防できます

次回にご紹介したいと思います

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